cross

cross

1

2

3

4

Thursday, March 31, 2016

ေအာင္ျမင္မွဳရရွိခဲ့သူေတြရဲ႔ေနာက္ကြယ္မွာ…

ဒီဓာတ္ပံုဟာ ဟားဗတ္တကၠသိုလ္ စာၾကည့္တိုက္ရဲ႔ နံနက္ ၄ နာရီ ပါ။
ေတာ္ေတာ္ေလးေကာင္းလို႔ ဘာသာျပန္ေပး လိုက္တာပါ။

ေအာင္ျမင္မွဳရရွိခဲ့သူေတြရဲ႔ေနာက္ကြယ္မွာ ဘယ္ေလာက္ထိ ၾကိဴးစားအားထုတ္ခဲ့ရတာရွိသလဲဆိုတာကို ဒါေလးကသက္ေသ ျပေနပါတယ္။ ဟားဗတ္တကၠသိုလ္ကဆရာေတြ ေျပာျပေလ့ရွိတာကေတာ့ သင္ဘ၀မွာစိတ္တိုင္းက်ဖို႔နဲ့ ေကာင္းတဲ့ေ၀ဖန္မွဳရခ်င္ရင္ေတာ့ ဟားဗတ္တကၠသိုလ္မွာ ပညာသင္ေနတဲ့အခ်ိန္ ေနေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႔ဖို႔အခ်ိန္မရွိဘူး။

ကမာၻ႔ထိပ္ဆံုးေက်ာင္းတစ္ေက်ာင္းအေနနဲ႔ ဟားဗတ္က နာမည္ၾကီးပုဂၢိဳလ္ေတြ အမ်ားၾကီးေမြးထုတ္ေပးခဲ့တယ္။ အဲ့ထဲမွာ ႏိုဘယ္လ္ဆုရွင္ ၃၃ဦး၊ အေမရိကန္သမၼတ ၇ဦး နဲ႔ နယ္ပယ္အသီးသီးက ထူးခၽြန္ထက္ျမတ္သူေတြ ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ဟားဗတ္ဟာ သူတို႔ရဲ. ေမြးရပ္ဇာတိျဖစ္ေနတာလဲ။ ဟားဗတ္ေက်ာင္းသားေတြဟာ ဘယ္လို စိတ္ဓာတ္ နဲ.ေတြးေခၚမွဳေတြကိုရရွိခဲ့ ၾကတာလဲ။ ဒီအေျဖကိုလူေပါင္းမ်ားစြာ လိုက္ရွာေနၾကတယ္။ ဟားဗတ္တကၠသိုလ္ရဲ. စာၾကည့္တိုက္နံရံမွာ ေရးထားတဲ့ ဆံုးမစာေလးကေတာ့ အေျဖေပးပါလိမ့္မယ္။ တိုေတာင္းတဲ့ စာသားေလးေတြဟာ ေလးနက္တဲ့ေတြးေခၚမွဳ ေတြေပးျပီး စိတ္ဓာတ္ တက္ၾကြေစတယ္။

ဟားဗတ္တကၠသိုလ္ရဲ. စာၾကည့္တိုက္နံရံေပၚက အခ်က္၂၀ ဆံုးမစာကေတာ့…

၁) ဒီအခ်ိန္မွာ အိပ္ငိုက္ေနလွ်င္ မင္း အိပ္မက္မက္လိမ့္မည္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ၾကိဳးစားလွ်င္ မင္းအိပ္မက္ အေကာင္ထည္ေဖာ္ႏိုင္မည္။

၂) ငါ လစ္လွ်ဴခဲ့ေသာယေန႔သည္ မေန႔က ေနာက္ရက္တြင္ ပ်က္စီးလိုေသာသူ၏ဆုေတာင္းျခင္းပင္။

၃) အခ်ိန္ေႏွာင္းျပီဟု ထင္လိုက္ေသာအခ်ိန္သည္ အေစာဆံုး အခ်ိန္ပင္ျဖစ္သည္။

၄) ယေန႔အလုပ္ကို ေနာက္ေန႔အထိမဆြဲပါႏွင့္။

၅) စာၾကိဳးစားခ်ိန္ ပင္ပန္းတာဟာ တခဏပါ။ မၾကိဳးစားလိုက္ပါမွ တသက္တာပင္ပန္းမွာ။

၆) သင္ယူတာဟာ အခ်ိန္မရွိတာမဟုတ္ဘူး။ ၾကိဳးစားအားထုတ္မွဳမရွိတာပါ။

၇) စိတ္ခ်မ္းသာမွဳဟာ အဆင့္ သတ္မွတ္ထားတာ ရွိခ်င္မွရွိလိမ့္မည္။ ေအာင္ျမင္မွဳမွာေတာ့ရွိတယ္။

၈) သင္ယူတာဟာ လူ႔ဘ၀ရဲ.အားလံုးမဟုတ္ပါ။လူ႔ဘ၀ရဲ. တစ္စိတ္တစ္ပိုင္းေလးကိုေတာင္မွ မေအာင္ျမင္ႏိုင္ဘူး ဆိုရင္ ဘာလုပ္ႏိုင္ဦးမွာလဲ။

၉) မေရွာင္ဖယ္ႏိုင္တဲ့ ပင္ပန္းဆင္းရဲမွဳမ်ားကို ခံစားပါ။

၁၀) သူမ်ားထက္ပိုေစာ၊ ပို ၾကိဳးစားႏိုင္မွေအာင္ျမင္မွဳအရသာကို ခံစားရမွာ။

၁၁) ဘယ္သူမွ လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔မေအာင္ျမင္ႏိုင္ဘူး၊ ဒါဟာ ကိုယ့္ရဲ. ျပည့္စံုေသာ ပင္ကိုယ္ထိန္းႏိုင္စြမ္းအားႏွင့္ မေလွ်ာ့ေသာ ဇြဲ လံု႔လတို႔မွ ရရွိလာတာ။

၁၂) အခ်ိန္ဟာအျမဲတမ္းကုန္ဆံုးေနတယ္။

၁၃)ဒီေန႔ယိုေသာသားရည္သည္ေနာက္ေန႔၏မ်က္ရည္ျဖစ္လိမ့္မည္။

၁၄) ေခြးလိုသင္ လူၾကီးလူေကာင္းလို ကစားပါ။

၁၅) ဒီေန႔ မသြားလွ်င္ ေနာက္ေန႔ေျပးရလိမ့္မည္။

၁၆) အနာဂတ္ကို ရင္ႏွီးျမဳပ္နံေနတဲ့သူဟာယခုလက္ေတြ႔ကိုသစၥာရွိသူပါ။

၁၇) ပညာရည္အဆင့္အတန္းဟာ ၀င္ေငြ အဆင့္အတန္း ကို ကိုယ္စားျပဳတယ္။

၁၈) တေန႔တာကုန္ဆံုးသြားလွ်င္ ျပန္မလာေတာ့ပါ။

၁၉) အခုေတာင္မွ သင္၏ျပိဳင္ဖက္သည္ စာရြက္ကို အဆက္မပ်က္္လွန္ေနျပီ။

၂၀) အက်ပ္အတည္းအခက္အခဲမရွိလွ်င္ အက်ိဳးအျမတ္မရႏိုင္ပါ။

Friday, March 25, 2016

တတ္ႏိုင္သေလာက္နဲ႔တင္ မလံုေလာက္ပါဘူး....

တတ္ႏိုင္သေလာက္နဲ႔တင္ မလံုေလာက္ပါဘူး....

အေမရိကန္ Seattle က နာမည္ႀကီး ဘုရားေက်ာင္းတစ္ခုမွာ လူအမ်ား
ေလးစားၾကည္ညိဳတဲ့ Dell Taylorဆိုတဲ့ ဖာသာတစ္ဦးရွိတယ္။ တစ္ေန႔မွာ
ဘုရားေက်ာင္းက ေက်ာင္းသားေတြကို ဖာသာက ပံုျပင္တစ္ပုဒ္ေျပာျပခဲ့ တယ္။

ပံုျပင္က တစ္ခုေသာေဆာင္းရာသီမွာ မုဆိုးတစ္ဦးက အမဲလိုက္ေခြးနဲ႔
ေတာလုိက္ထြက္ခဲ့တယ္။ ေတာအုပ္တစ္ေနရာမွာ ယုန္တစ္ေကာင္ကို
ေတြ႔တာနဲ႔ မုဆိုးကေသနတ္နဲ႔ပစ္လိုက္တာ ေပါင္ကိုမွန္သြားေပ မယ့္ ယုန္ထြက္ေျပးသြားခဲ့တယ္။
အမဲလိုက္ေခြးက ဒဏ္ရာရတဲ့ယုန္ကို လိုက္ခဲ့ေပမယ့္ မမိခဲ့ဘူး။ ဒါကိုမုဆိုးက
ေခြးကို အသံုးမက်တဲ့ေခြး၊ ဒဏ္ရာရတဲ့ ယုန္ကိုေတာင္ အမီမလိုက္ႏိုင္တဲ့
ေခြးဆိုၿပီး အျပစ္တင္ခဲ့တယ္။

သခင္ရဲ႕ အျပစ္စကားကို ၾကားေတာ့ ေခြးက တတ္ႏိုင္သေလာက္ႀကိဳးစားခဲ့တာေတာင္
အျပစ္တင္ခံရတယ္ဆိုၿပီး စိတ္မေကာင္းခဲ့ဘူး။

ေသနတ္ဒဏ္ရာနဲ႔ ထြက္ေျပးခဲ့တဲ့ ယုန္ကို အေပါင္းေဖာ္ေတြ ေတြ႔ေတာ့ တအံ့တၾသဝိုင္းေမးၾကတယ္။

"ဒဏ္ရာရေနတာေတာင္ ဒီေလာက္ေဒါသႀကီးတဲ့ ေခြးလက္ထဲကေန ဘယ္လို လြတ္ခဲ့သလဲ?"

"ေခြးက တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေျပးတယ္။ ကြၽန္ေတာ္က အစြမ္းကုန္အားသံုးၿပီးေျပးခဲ့တယ္။ ကြၽန္ေတာ့္ကို သူမမိခဲ့လို႔ အဆူအဆဲပဲ ခံရမယ္။ တကယ္လို႔ကြၽန္ေတာ္သာ အားကုန္မေျပးခဲ့ရင္ အသက္ေတာင္ ရွင္ႏိုင္ေတာ့မွာမဟုတ္ဘူး"

ပံုေျပာၿပီးတာနဲ႔ ဖာသာ Taylor က အတန္းအားလံုးကို Matthew Bible
က်မ္းစာထဲက အခန္း ၅ မွ ၇ ထိ အလြတ္ဆိုႏိုင္သူကို Seattle က Space Needle
မွာ ညစာစားပဲြ က်င္းပေပးမယ္လို႔ ေျပာခဲ့တယ္။

Matthew Bible က်မ္းစာရဲ႕ အခန္း ၅ ကေန အခန္း ၇ထိက စာလံုးေပါင္း
ေသာင္းဂဏန္းထိရွိၿပီး ရြတ္ဆုိရတာလည္း အင္မတန္ခက္ပါတယ္။ က်မ္းစာေတြကို အလြတ္ရဖို႔ဆိုတာ အလြန္ခက္ခဲေပမယ့္
ေငြကုန္ေၾကးက်မလိုဘဲ တက္ေရာက္ခြင့္ရတဲ့ ညစာစားပဲြကို
လူတိုင္းတက္ေရာက္ခ်င္ခဲ့ၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား
ေနာက္ဆုတ္ လက္လြတ္ခဲ့ၾကပါတယ္။

ဒီလိုနဲ႔ ရက္မၾကာခင္မွာ (၁၁)ႏွစ္အရြယ္ရွိတဲ့ သင္တန္းသားတစ္ဦးက
ဖာသာေရွ႕မွာ ရင္ေကာ့ၿပီး က်မ္းစာအားလံုးကို တစ္လံုးမက်န္ အမွားအယြင္းမရွိ အလြတ္ရြတ္ဆိုႏိုင္ခဲ့တယ္။ အရြယ္ေရာက္သူေတာင္ အလြတ္ဆိုဖို႔ ခက္ခဲတဲ့စာကို ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ ဆိုႏိုင္ခဲ့တဲ့အတြက္ ဖာသာအရမ္း အံ့ၾသခဲ့မိတယ္။ လူငယ္ရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းတဲ့ ဦးေႏွာက္ကို ခ်ီးက်ဴးမိတဲ့အျပင္ ကေလးငယ္ကို ဖာသာ တအံ့တၾသေမးခဲ့တယ္။

"ဒီေလာက္ရွည္တ့ဲ စာေတြကို ဘယ္လိုအလြတ္ဆိုႏိုင္ခဲ့သလဲ?"

"ကြၽန္ေတာ္ အစြမ္းကုန္ႀကိဳးစားခ့ဲပါတယ္"လို႔ လူငယ္က မဆိုင္းမတြ ျပန္ေျဖခဲ့တယ္။

ေနာင္(၁၆)ႏွစ္မွာ အဲဒီကေလးငယ္ဟာ ကမာၻေက်ာ္ Softwareကုမၸဏီပိုင္ရွင္တစ္ဦး ၿဖစ္လာခဲ့တယ္။ အဲဒီကေလးငယ္က Bill Gates ပဲျဖစ္ပါတယ္။

လူတိုင္းမွာ ျဖစ္ႏိုင္၊ လုပ္ႏိုင္တဲ့ စြမ္းအား(Potential)ေတြ ရွိၾကတယ္။
စိတ္ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာဆန္းစစ္ခ်က္အရ သာမန္လူတစ္ဦးဟာ သူ႔ရဲ႕ျဖစ္ႏိုင္၊ လုပ္ႏိုင္တဲ့စြမ္းအင္ကို ၂ ကေန ၈ အထိပဲ အသံုးျပဳၾကတယ္။ အက္ဒီဆင္လို သိပၸံပညာရွင္တစ္ဦးေတာင္ ၁၂ထိပဲ အသံုးျပဳခဲ့တယ္။ တကယ္လို႔ လူတစ္ဦးရဲ႕လုပ္ႏိုင္တဲ့စြမ္းအင္က ၅ဝထိအသံုးျပဳခဲ့ရင္ အဲဒီလူဟာဖတ္စာအုပ္အအုပ္(၄ဝဝ)ကို အလြတ္ဆိုႏိုင္သလို တကၠသိုလ္ေပါင္းမ်ားစြာကိုလည္း တက္ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ဘာသာစကား (၂ဝ)မ်ဳိးေလာက္တတ္ႏိုင္ပါေသးတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ကြၽန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ လုပ္ႏိုင္တဲ့စြမ္းအင္(၉ဝ)က အိပ္ေမာက်ေနတဲ့
အေနအထားမွာ ရွိေနပါတယ္။ သူတစ္ပါးထက္ ထူးခြၽန္ခ်င္တယ္၊
ေဖာက္ထြက္ခ်င္တယ္၊ထီထြင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ တတ္ႏိုင္သေလာက္နဲ႔ မလံုေလာက္ေသးပါဘူး။

အစြမ္းကုန္ႀကိဳးစားဖို႔လည္း လိုပါေသးတယ္။

Thursday, March 24, 2016

အားေဆး (၁၀) မ်ိဳး


စိတ္ဓာတ္က်တဲ့အခါ ဒီအားေဆး (၁၀)မ်ိဳးကို ေသာက္ျပီး ခရီးဆက္ေလွ်ာက္ႏိုင္ပါေစ

(၁) သူတစ္ပါးေရွ႕မွာ ေရာက္ရွိေနတဲ့ သင္ဟာ လမ္းပိတ္သူမျဖစ္ေစဘဲ လမ္းျပေပးသူျဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။

(၂) ေအာင္ျမင္မႈဆိုတာ အခ်ိန္ နဲ႔ ေနရာေပၚ မတည္ပါဘူး။ အားကိုးထိုက္သူျဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားေနမွ သင္ရဲ႕ လုပ္ငန္းခြင္မွာ ယံုၾကည္ထိုက္သူျဖစ္လာမွာပါ။ ထာ၀ရ ရပ္တည္ႏိုင္ဖို႔ ၾကိဳးစားမႈေပၚမွာပဲ မူတည္ပါတယ္။

(၃) အရႈံးေတြနဲ႕ေတြ႕ခ်ိန္ စိတ္ညစ္ေနသလား ။ အဲဒီအရႈံးထဲက ရခဲ့တဲ့သင္ခန္းစာေတြဟာ ေနာက္တစ္ၾကိမ္အတြက္ အျမတ္ေတြပါ။ ဘာကိုမွ စိတ္ဓာတ္မက်ပါနဲ႔။ အခက္အခဲ ဆိုရင္ ရင္ေကာ့ျပီး ရင္ဆိုင္ပစ္လုိက္ပါ။

(၄) အတင္းေျပာ ကဲရဲ႕မွာကို ေၾကာက္ေနသလား။ ကိုယ့္လိပ္ျပာကိုယ္လံုရင္ပဲ ေက်နပ္စရာမို႔ သင့္လမ္းကို သင္ဆက္ေလွ်ာက္ပါ။ လမ္းမွာေဟာင္သမွ် ေခြးတိုင္းကိုသာ ခဲနဲ႕ထုေနမယ္ဆိုရင္ သင္သြားခ်င္တဲ့ ခရီးရဲ႕ ပန္းတိုင္ကို ေရာက္မွာမဟုတ္ေတာ့ဘူး။

(၅) အဆိပ္ရွိတဲ့သတၱဝါ၊ ဦးခ်ိဳေထာင္တဲ့သတၱဝါ၊ ဆင္ျခင္မႈတရားနည္းပါးသူ ထိုသံုးမ်ိဳးကို ေတြ႕လွ်င္ ေဝးေဝးကေရွာင္ပါ။ ထိုသံုးမ်ိဳးက သင့္ကို ေသြးမ်က္ရည္က်ေစႏိုင္ပါတယ္။

(၆) ေလာဘၾကီးသူ၊ အယံုလြယ္သူ၊ အားနာတတ္သူ၊ သနားတတ္သူ မျဖစ္ေအာင္ သတိထားစဥ္းစားပါ။ ထိုသူမ်ားဟာ လူလိမ္အမ်ားဆံုးခံရသူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

(၇) ေနခ်င္သလိုမျဖစ္လို႔ ျဖစ္သလိုမေနလိုက္ပါနဲ႕။ ရခဲလွတဲ့ ဘဝတစ္ခုကို သင္ကိုယ္တိုင္မွ တန္ဖိုးမထားတတ္ရင္ လူျဖစ္ရႈံုးလိမ့္မယ္။

(၈) မိမိအလင္းေရာင္နဲ႕ မိမိဘဝကို ထြန္းလင္းေအာင္ၾကိဳးစားပါ။ ရယူလိုက္ရလို႔ ေပ်ာ္ရတာထက္ ေပးလိုက္ရလို႔ ေပ်ာ္တဲ့သူကသာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈအစစ္၊
ပိုင္ဆိုင္မႈအစစ္ျဖစ္တယ္။

(၉) မိမိရဲ႕ ေပ်ာ္ရြင္မႈက သူတစ္ပါးရဲ႕ မ်က္ရည္ေတြ မျဖစ္ပါေစနဲ႕။ မလုပ္သင့္မွန္းသိရက္နဲ႕ ခဏေပ်ာ္ဖို႔ကို ဦးစားေပးျပီး လုပ္လိုက္ရင္ ပိုစိတ္ဆင္းရဲရလိမ့္မယ္။

(၁၀) သင့္မ်က္ႏွာမွာ အျပံဳးတစ္ပြင့္တပ္ဆင္လိုက္ပါ။ ေအာင္ျမင္ျခင္း၊ ေပ်ာ္ရြင္ျခင္းတို႔အတြက္ ေလွကားထစ္
တစ္ခုျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္္။ သင့္ရင္ထဲ ဝမ္းနည္းနာက်င္ေနခ်ိန္မွာေတာင္ ျပံဳးနိုင္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ သင္ဟာ ရင့္က်တ္သူျဖစ္လာပါျပီ။

သင္သာလွ်င္ေလာက၌ အျမင့္ျမတ္ဆံုး။

မနာလိုစိတ္


မနာလိုစိတ္ဆိုတာ….။
လူေတြဟာ တခါတေလမွာ ကို္ယ့္ အနားမွာရွိေနတဲ့လူေတြကို မနာလိုစိတ္၀င္တတ္ၾကပါတယ္။ မနာ လိုစိတ္ဆိုတာဟာ တကယ္ေတာ့ေကာင္းတဲ့စိတ္မွ မဟုတ္တာဘဲ။ မေကာင္းတဲ့စိတ္မွန္း သိေပမယ့္ လည္း မနာလိုမျဖစ္ေအာင္၊ မနာလိုစိ တ္မ၀င္ ေအာင္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ သူတို ့ကိုယ္သူတို ့ မထိန္းနိုင္ၾကပါဘူး။

မနာလိုစိတ္ဘာေၾကာင့္ျဖစ္….။
မနာလိုစိတ္ဘာ့ေၾကာင့္ျဖစ္ရသလဲဆိုတဲ့ အရင္းျမစ္ကိုေလ့လာလိုက္မယ္ဆိုရင္ျဖင့္ မနာလိုစိတ္ဟာ ကိုယ့္ရဲ ့သိမ္ငယ္ စိတ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ၾကရတာပဲ။ ကို္ယ့္ကိုကိုယ္သိမ္ငယ္စိတ္ဆိုတာက ကိုယ့္ကို ကိုယ္ ညံ့တယ္။ မေတာ္ဘူး။ မလွဘူးစသျဖင့္ ေတြးထင္ၾကတဲ့စိတ္ကိုေျပာတာ။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ေတာ္ တယ္။ ေကာင္းတယ္၊ လွတယ္ လို ့ ထင္ေနသူမ်ားဟာ သူမ်ားကို မနာလိုဘယ္ေတာ့မွ မျဖစ္ၾကဘူး။ သူမ်ားကို ကိုယ့္ရဲ ့စိတ္ထဲမွာ မနာလိုျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ျဖင့္ အဲဒီလူဟာ ကိုယ့္ထက္ တစ္ေနရာရာမွာ သာေနျပီရယ္လို ့ မိမိကိုယ္ကို ၀န္ခံလိုက္တာနဲ ့အတူတူပဲ။

မနာလိုစိတ္ဟာ ကိုယ့္ႏွလံုးသားထဲမွာ၀င္လာရင္ဆိုရင္ျဖင့္ မိမိရဲ ့စိတ္ကေလးဟာမေအးခ်မ္းေတာ့ ဘူး။ ပူေလာင္လို ့လာတယ္။ ျပီးေတာ့ မနာလိုစိတ္ဆိုတဲ့ စိတ္ၾကီးက သူငယ္ခ်င္းေတြၾကားထဲက ခင္မင္မႈေတြ၊ မိသား၀င္အခ်င္းခ်င္းၾကားထဲက ရင္းႏွီးတြယ္တာမႈေတြကို ပ်က္စီးသြားေအာင္၊ ခန္းေျခာက္သြားေအာင္ လုပ္ပစ္လိုက္နိုင္တယ္။

ေနာက္တစ္နည္းအားျဖင့္ မိမိက လူတိုင္းေပၚမွာ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ဆက္ဆံေပမယ့္ တခ်ိဳ ့ သူငယ္ခ်င္းေတြကေတာ့ မိမိ ကို ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္မဆက္ဆံၾကဘူး။ မနာလိုစိတ္လည္းေမြးၾက တယ္။ အဲဒါဘယ္လိုလုပ္မလဲ… ဘယ္သူေကာင္းေကာင္း မေကာင္းေကာင္း ကို္ယ္ေကာင္း ဖို ့က အေရးၾကီးတယ္၊ လူအမ်ိဳးမ်ိဳး စိတ္အေထြေထြမို ့ ဒီလိုမတူမႈေတြၾကားထဲမွာမွ အခ်င္းခ်င္း သင့္တင့္ေ အာင္ ေပါင္းႏိိုင္၊ ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ေနနိုင္ၾကရမယ္။ အေရးၾကီးဆံုးကေတာ့ မိမိလုပ္လိုက္တဲ့ ေျပာမႈ၊ ျပဳမႈ၊ လုပ္မႈမွန္သမွ်မွာ ဘယ္ဟာကေတာ့ မွန္တယ္၊ ဘယ္ဟာကေတာ့မွားတယ္ ဆိုတာကို ကိုယ္တိုင္ သိျမင္ ဖို ့ သိပ္ကိုအေရးၾကီးတယ္။

လူမ်ိဳးတိုင္း လူမ်ိဳးတိုင္းမွာ အေျပာအဆို၊ အေနအထိုင္နဲ ့ ပတ္သက္ရင္ ယဥ္ေက်းမႈဆိုတဲ့က်င့္၀တ္ေ လးေ တြရွိၾကတယ္။ ဒီက်င့္၀တ္ဟာ လူ ့အသိုင္းအ၀ိုင္းထဲကို ၀င္တဲ့အခါမွာ တျခားလူေတြ ကိုယ့္ေၾ ကာင့္ စိတ္အေႏွာက္အယွက္မျဖစ္ဖို ့အတြက္ ေစာင့္ထိန္းရမယ့္က်င့္၀တ္ပဲ။ နိုင္ငံအလိုက္ က်င့္သံုး ရတဲ့ယဥ္ေက်းမႈက်င့္၀တ္ေတြကို မိမိနားလည္ဖို ့လိုသလို၊ ကိုယ့္တိုင္းျပည္ ကိုယ့္လူမ်ိဳးရဲ ့ယဥ္ေက်းမႈ ဓေလ့ထံုးကိုလည္း လိုက္နာတတ္ရမယ္။ ဒါဆိုရင္ျဖင့္ မိမိ ဟာ စိတ္ႏွလံုး၊ ကိုယ္အမူအရာ ယဥ္ေက်းတဲ့ စိတ္ေကာင္းရွိတဲ့ လူတစ္ေယာက္ျဖစ္ျပီေပါ့။


ကြမ္းရြက္၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

ကြမ္းရြက္မွာ ပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြက ကယ္လ္စီယမ္၊ ကာ႐ိုတင္း၊ ႐ိုင္ဘိုဖေလဗင္၊ ႏိုင္ယာစင္၊ သိုင္ယာမင္းနဲ႔ ဗီတာမင္စီတို႔ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈေတြအရ ကြမ္းရြက္မွာ တန္နင္၊ သၾကား၊ မရွိမျဖစ္ဆီ စတာေတြ ပါဝင္ေနၾကေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ကြမ္းရြက္မွာပါတဲ့ ခ်ာဗီေကာဆိုတဲ့ ဖီေနာဓာတ္ဟာ အစြမ္းထက္ ပိုးသတ္အာနိသင္ရွိပါတယ္။ ကြမ္းရြက္မွာ ေအာက္ပါ ေဆးဖက္ဝင္ အစြမ္းသတၱိေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။


အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေစပါတယ္

ကြမ္းရြက္မွာ အကိုက္အခဲေပ်ာက္တဲ့ အာနိသင္နဲ႔ ေအးျမေစတဲ့ အာနိသင္တုိ႔ ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ေခါင္းကိုက္ေနသူေတြမွာ ေခါင္းကိုက္တဲ့ ေနရာေပၚ ကြမ္းရြက္အုပ္ေပးပါက ေကာင္းမြန္တဲ့ ရလဒ္ကို ရရွိေစပါတယ္။

ေမြးကၽြတ္နာကို သက္သာေစပါတယ္

ကြမ္းရြက္ကို အနာစိမ္းနဲ႔ ေမြးကၽြတ္နာေတြ ကုသရာမွာ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ သန္႔စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာထားတဲ့ ကြမ္းရြက္တစ္ရြက္ကို ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့အထိျပဳတ္ၿပီး ၾကက္ဆူဆီ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၾကက္ဆူဆီ သုတ္လိမ္းထားတဲ့ ကြမ္းရြက္ကို ေရာင္ရမ္းေနတဲ့ ေမြးကၽြတ္နာ ဒါမွမဟုတ္ အနာစိမ္းေပၚ ကပ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ အဲဒီကြမ္းရြက္ကို နာရီ အနည္းငယ္ၾကာတာနဲ႔ ဖယ္ရွားၿပီး အသစ္ကပ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုကပ္ရင္း အနာစိမ္း ဒါမွမဟုတ္ ေမြးကၽြတ္နာက ေပါက္သြားပါလိမ့္မယ္။

ဆီးသြားေစတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္

ကြမ္းရြက္ျပဳတ္ရည္ကို ေသာက္ေပးရင္ ဆီးသြားေစတဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။

အဆုတ္ ထိခိုက္မႈ ေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္

ကြမ္းရြက္ေတြကို ကေလးငယ္ေတြနဲ႔ အသက္ႀကီးသူေတြမွာျဖစ္တဲ့ အဆုတ္ ထိခိုက္မႈ ေဝဒနာေတြ ကုသရာမွာ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ မုန္ညင္းဆီထဲ စိမ္ထားတဲ့ ကြမ္းရြက္ကို ပူေႏြးေအာင္ကင္ၿပီး ေအးသြားခ်ိန္မွာ ရင္ဘတ္ေပၚ ကပ္ေပးရင္ ေခ်ာင္းဆိုးတာနဲ႔ အသက္႐ွဴမဝတဲ့ ေဝဒနာတို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။

အဆစ္ေရာင္နာကို သက္သာေစပါတယ္

ကြမ္းရြက္ကို အဆစ္ေရာင္နာတဲ့ ေနရာေပၚမွာ ကပ္ေပးရင္ သက္သာေစပါတယ္။

အနာက်က္ေစပါတယ္

ကြမ္းရြက္ျပဳတ္ရည္ အနည္းငယ္ကို ထိခိုက္ဒဏ္ရာေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးၿပီး ပတ္တီးစည္းထားေပးပါက ႏွစ္ရက္ခန္႔အတြင္း အနာက်က္ျမန္ေစပါတယ္။

သတိေပးခ်က္

ကြမ္းယာကို မၾကာခဏ ဝါးစားတာေၾကာင့္ ခံတြင္းမွာ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ကြမ္းယာထဲမွာ ထည့္သံုးတဲ့ေဆးနဲ႔ တျခားပါဝင္ပစၥည္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကြမ္းစားတတ္သူေတြ အေနနဲ႔ ကြမ္းယာကိုေတာ့ တတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့စားသင့္ပါတယ္။


ကြမ္းသီး ေသြး၍လိမ္းေပးေစျခင္းျဖင့္မီးေလာင္အမာရြတ္ ေပ်ာက္ကင္း

မီးေလာင္, အပူေလာင္, ဆီပူေလာင္သူမ်ားအား ႀကံဳေတြ႔ခဲ့ရပါက ခရုသင္းကဲ့သို႔ အျဖဴကြက္ႏွင့္ အပူေလာင္အမာရြတ္က်န္မေနရစ္ဘဲနဂိုအသားအေရေရာင္ကဲ့သို႔ ျပန္လည္ျဖစ္ေစရန္  (အနာသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းစမွစ၍)  ကြမ္းသီးအား ေက်ာက္ပ်ဥ္တြင္ ေသြး၍ရရွိေသာကြမ္းသီးအရည္အား ေန႔စဥ္ မႀကာခဏ အနည္းဆံုး တေန႔(၃)ႀကိမ္ထက္မနည္း လိမ္းေပးေစျခင္းျဖင့္မူလအသားအေရအေရာက္ကဲ့သို႔ပင္ ျပန္ျဖစ္ေႀကာင္း ေရးသားေဖာ္ျပလိုက္ရပါသည္။


ကြမ္းရြက္ ၏ပင္ကုိယ္အစြမ္းမ်ား

ကြမ္းရြက္ ညွစ္၍ ရေသာ သတၱဳႏွင့္ ဂ်င္းျပဳတ္ရည္၊ ဆားအနည္းငယ္ႏွင့္ တုိက္ေကၽြးပါက
ပန္းနာ ရင္က်ပ္၊ ရင္ေအာင့္ ရင္ကယ္၊ ၾကက္ညွာ ေခ်ာင္းဆုိး ေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္၏။

ကေလးမ်ား ေလပြျခင္း၊ အစာ မေၾကျဖစ္ျခင္း၊ ၀မ္းသြားျခင္း၊ ဖ်ာ...းနာျခင္းမ်ား၌ ကြမ္းရြက္ သတၱဳရည္ႏွင့္ ပ်ားရည္မ်ား ေရာ၍ တုိက္ေကၽြးလွ်င္ ေပ်ာက္ကင္း ႏုိင္၏။

အဖ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ ေခါင္းကုိက္ ေရာဂါမ်ား၌ ကြမ္းရြက္ မ်က္စဥ္း အျဖစ္ ခတ္ေပးႏုိင္သည္။

မ်က္စိပူျခင္း၊ ယားျခင္း၊ နာျခင္းမ်ားတြင္ ကြမ္းရြက္ကုိ မ်က္လုံး ေပၚတြင္ ကပ္ေပးႏုိင္သည္။

ဗုိင္းရပ္စ္ ပုိးေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာအဖ်ား၊လည္ေခ်ာင္းနာ ေရာဂါမ်ားကုိ ေပ်ာက္ကင္း ေစႏုိင္သည္။

ေသြးတုိး ေရာဂါတြင္  ေသြးတက္သည့္ အခါ ခ်က္ခ်င္း ပ်ေစရန္ ကြမ္းရြက္ သတၱဳရည္ကုိ ညွစ္၍ တုိက္ေကၽြးႏုိင္သည္။


"ေသာ့"

အလုိမက်တုိင္း ရန္ရွာေနရင္
လူမုိက္ျဖစ္သြားလိမ့္မယ္…
<>
စိတ္ညစ္တုိင္း အရက္ေသာက္ေနရင္
အရက္သမားျဖစ္သြားတတ္တယ္…
<>
အခက္အခဲေတြ႔တုိင္း
ညည္းတြားေနရင္ ေအာင္ျမင္မႈ႕ဆုိတဲ႔လမ္း
ေပ်ာက္သြားတတ္တယ္…
<>
အရာရာကုိ မေကာင္းျမင္ေနရင္
အဆုိးျမင္ဝါဒီလုိ႔ ေခၚခံရလိမ့္မယ္…
<>
အေကာင္းျမင္စိတ္ထားတာပါဆုိျပီး
မေကာင္းတာကုိ အေကာင္းလုပ္ေျပာေနရင္လဲ ငေပါျကီးျဖစ္တတ္တယ္…
<>
ေကာင္းတာေလးေတြကုိ ခ်ီးမြမ္းျပီး
မေကာင္းတာေတြကုိ ဖုံးကြယ္ထားျပန္လဲ
မတရားေသာ ဘက္လုိက္သူလုိ႔ ေျပာခံရလိမ့္မယ္…
<>
ငါလုပ္ဖုိ႔ ေစာေနေသးတယ္ အခ်ိန္အမ်ားျကီးက်န္ပါေသးတယ္ ေတြးတဲ့အခါမွ ေနာက္က်သြားတတ္တယ္…
<>
အရာရာဟာ ေနာက္က်သြားျပီ
ဘာမွမလုပ္ႏုိင္ဘူးခံယူလုိက္တာကလဲ
ဘဝကုိအရႈံးေပးလုိက္ရာက်တယ္…
<>
ဘဝဆုိတာ ဝမ္းနည္းစရာပဲလုိ႔ အျမဲထင္ေနရင္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ႕ကုိ ရွာေတြ႔မွာမဟုတ္ျပန္ပါဘူး…
<>
အရာရာဟာ ငါ့အတြက္ခ်ည္းပဲဆုိရင္လဲ
အတၱၱျကီးရာက်တာေပါ့…
<>
အရာရာဟာ ငါ့အတြက္မဟုတ္ပါဘူးဆုိျပီး
မႈိင္ေနရုံပဲရွိတာေပါ့လုိ႔ ထင္လုိက္တာနဲ႔
စိတ္က်ေဝဒနာရွင္ ျဖစ္သြားလိမ့္မယ္…
<>
ဘဝဆုိတာ တစ္စုံတစ္ေယာက္က သတ္မွတ္ျပ႒ာန္းျပီးသား ဒါမွမဟုတ္ အတိတ္ကံကသာ ခ်ယ္လွယ္ေနတယ္ ယူဆလုိက္ရင္ ပစၥဳပၸာန္မွာ ရႈံးနိမ့္သြားလိမ့္မယ္…
<>
ဘဝပ်က္တယ္ ယူဆရင္ေတာ့
ကံကံ၏အက်ဳိး ပယ္ရာက်ျပီး တစ္ဘဝစာအတြက္ မလုပ္သင့္တာေတြ လုပ္မိသြားတတ္တယ္…
<>
ဘဝဆက္တယ္ ျမဲတယ္ဆုိျပီးစြဲလန္းေနရင္လဲ
နိဗၺာန္နဲ႔ေဝးသြားလိမ့္မယ္…
<>
သူမ်ားေျပာတုိင္းယုံေနရင္လည္း
အလိမ္ခံရတတ္တယ္…
<>
ငါျမင္ရ ငါေတြ႔ရမွု ငါကုိယ္တုိင္ျကုံဖူးမွ
လက္ခံမယ္ဆုိရင္လည္း ကုိယ့္အေဖအေမေတာင္ ဟုတ္ပါ့မလားလုိ႔ သံသယ ဝင္သြားႏုိင္တယ္…
<>
ခႏၶာျကီးက ဘာမွမဟုတ္ဖူး မုန္းစရာျကီးပါဆုိျပီး မစားမေသာက္ မျပဳမျပင္ ဂရုမစုိက္ပဲ ပစ္စလက္ခတ္ေနလုိက္ရင္လည္း ဒုကၡဖိစီးျပီး အက်ဳိးမမ်ားႏုိင္ျပန္ဘူး…
<>
ခႏၶာျကီးတြယ္တာ မက္ေမာျပီး အုိေဟာင္းသြားတာေတြကုိႏွေျမာေနျပန္ရင္လည္း စိတ္ေသာက ဖိစီးပါလိမ့္မယ္…
<>
ေသာ့ေလးတစ္ေခ်ာင္းရွိတယ္
အဲ႔ဒီ ေသာ့ေလးနာမည္က အလယ္အလတ္လမ္းစဥ္တဲ႔…

တကယ္ေတာ့ ခႏၶာျကီးကုိ မုန္းတီးေနရမွာ ရြံရွာေနရမွာ မဟုတ္ပါဘူး…စြဲလန္းေနရမွာလဲ မဟုတ္ပါဘူး…ရုပ္တရားရဲ႕ ျဖစ္ပ်က္ေျပာင္းလဲျပီး သူ႔သေဘာသူေဆာင္ေနတာေလးေတြ ရႈ႕မွတ္ျပီး အျမဲမ႐ွိႏုိင္ပါလားလုိ႔ ျမင္တတ္တာကမွ ဥာဏ္အလင္းပါ…
<>
ဘဝပ်က္တယ္ ဆက္တယ္ဆုိျပီး တထစ္ခ်ျကီး အစြန္းေရာက္မေနပါနဲ႔…
အတိတ္နဲ႔ အနာဂတ္ျကားက ပစၥဳပၸာန္မွာသာ ေကာင္းေအာင္လုပ္ပါ…အဲ့ဒီ႔အခါ က်န္ခဲ႔တဲ႔အတိတ္လဲေကာင္းျပီး ေနာင္လာမယ့္ ပစၥဳပၸာန္အေလာင္းအလ်ာ အနာဂတ္ကလဲလွပေနမွာပါ…
<>
သူမ်ားေျပာတုိင္းေခါင္း ျငိမ့္ေနဖုိ႔မလုိသလုိ
ငါမဟုတ္ဖူးဆုိျပီး ေခါင္းခါဖုိ႔ခ်ည္းပဲမလုိပါဘူး…
အေျကာင္းအက်ဳိးေတြ ေဝဖန္ဆန္းစစ္ျပီး ဟုတ္ႏုိင္သည္ မဟုတ္ႏုိင္သည္ ဆုံးျဖတ္ပါ…
<>
အရာရာဟာ ငါ့အတြက္ သူ႔အတြက္ပါလားလုိ႔ ျမင္တတ္ပါေစ…
<>
တရားေသသတ္မွတ္ျပီးသား မဟုတ္သလုိ
ကုိယ္ျပဳတဲ႔ ကံတုိင္းဟာ အရာမထင္ အေထာက္အပံမရွိတာ မဟုတ္ျပန္ပါဘူး…
ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲလုိ႔ရတယ္ဆုိတာ နားလည္ေပးပါ…
<>
ေနာက္က်ေနျပီ ေစာေနေသးတယ္ မသတ္မွတ္ပါနဲ႔ ေကာင္းမယ္ဆုိရင္ ထလုပ္လုိက္ပါ…
<>
ေကာင္းတာကုိလဲ မပစ္ပယ္ပါနဲ႔…
မေကာင္းတာကုိလဲ မဖုံးကြယ္ပါနဲ႔…
ေကာင္းတာကုိ ခ်ီးမြမ္းျပီး
မေကာင္းတာကုိ ေထာက္ျပေဝဖန္ ျပဳျပင္ေပးပါ…
<>
အခက္အခဲေတြ႔တုိင္း စိတ္ပ်က္အားေလ်ာ့စရာမလုိသလုိ…
အခက္အခဲကုိလဲ အခက္အခဲ မဟုတ္ပါဘူးဆုိျပီး ေပါ့ေလ်ာ့လုိ႔မရျပန္ပါဘူး…
အခက္အခဲကုိ ဘယ္လုိေက်ာ္လႊားရမလဲ ေျဖရွင္းဖုိ႔လုပ္တာက အသင့္ေတာ္ဆုံးပါ…
<>
အရက္ေသာက္တုိင္း စိတ္ညစ္တာမေပ်ာက္သလုိ စိတ္ညစ္တုိင္းအရက္ေသာက္ဖုိ႔ တနည္းပဲရွိတာမဟုတ္ပါဘူး…ဒီတစ္လမ္းပဲရွိတယ္လုိ႔ ဆုပ္ကုိင္ထားလုိက္တာနဲ႔ တျခားလမ္းေတြ ျမင္ႏုိင္ဖုိ႔မလြယ္ေတာ့ပါဘူး…
စိတ္ညစ္တာကုိရင္ဖြင့္ဖုိ႔ ကဗ်ာ သီခ်င္းေလးေတြ သီကုံးျပီးဖြင့္ဆုိလဲရပါတယ္…
<>
အလုိမက်တုိင္း ရန္ရွာေနလုိ႔ အလုိမက်မႈ႕ကုိ ေအာင္ႏုိင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး…အလုိမက်မႈ႕ကုိ သီးခံတတ္မွ ျငိမ္းခ်မ္းမႈ႕ဆုိတဲ႔ ေအာင္ျမင္မႈ႕ကုိ ရရွိမွာပါ…
<>
ဘယ္ေတာ့မွ အစြန္းမေရာက္ပါနဲ႔…
အစြန္းေရာက္တဲ႔ အရာတုိင္းဟာ
ျပဳတ္က်ဖုိ႔ ပုိနီးတယ္ဆုိတာ သတိထားမိပါေစ…