cross

cross

1

2

3

4

Saturday, December 31, 2016

ရခိုင္ ဘယ္သူလဲ

ဒီေန႔ ျမန္မာ တစ္ျပည္ လံုးက ရခိုင္ ဆုိတာ ျမန္မာနဲ႔ မဆိုင္ သီးျခား လူမ်ိဳး တစ္မ်ိဳး ရယ္လို႔ ခံစား သိမွတ္ ေနၾက တယ္။ ရ ခိုင္ ေတြဘက္ ကလည္း သူတို႔ဟာ ျမန္မာ(ဗမာ)နဲ႔ မဆိုင္ ဘဲ- အိႏိၵယ ဘက္က ဆင္းသက္ လာတဲ့ လူမ်ိဳး လို႔ ခိုင္ခိုင္ မာ မာ ယံုၾကည္ ပါတယ္။ တရုတ္ ဘက္က ဆင္းသက္ လာပါ တယ္ ဆုိတဲ့ မြန္ဂိုလီးယား မ်ိဳးႏြယ္ဗမာနဲ႔ အိႏၵိယဘက္က ဆင္း သက္ လာပါတယ္ဆုိတဲ့အင္ဒိုအာရီယံသို႔မဟုတ္ၿဒာဗီဒီယံ မ်ိဳးႏြယ္ဟာ ဘယ္လိုမွ တူညီစရာ အေၾကာင္း မရွိ ပါ။ ဒါဆို- ဒီေန႔ ရခိုင္ ခံ ယူသူမ်ား ဒါေပမယ့္ လက္ရွိ ရခိုင္ လူမ်ိဳး ဆိုတာနဲ႔ ဗမာမ်ား ဘာေတြမ်ား ကြာျခား ေနပါသလဲ။ ဘာသာ စကား တူညီတယ္ (အသံ ကြဲယံုပဲ ရွိတယ္)။ စာေပ- တူညီတယ္၊ ရုပ္ရည္ တူညီ တယ္။ ဓေလ့ တူညီတယ္။ ယဥ္ေက်းမႈ တူညီတယ္။ ဒီလို ျပန္ လည္ သံုးသပ္ရင္ လက္ေတြ႔နဲ႔ အေျပာ အေတာ့ကို ကေမာက္ ကမ ျဖစ္လို႔ ေနပါတယ္။

ဒီလို လြဲေခ်ာ္ ေနတာကို ျပန္လည္ သံုးသပ္ ဘို႔ရာ မြန္ေတြ ကလည္း သူတုိ႔ဟာ အိႏိၵယ- ေတေလဂူ လူမ်ိဳး က ဆင္းသက္ လာသလို ေျပာဆို တာေတြ ရွိတယ္။ အခု အခ်ိန္ထိ မြန္ေတြရဲ႔ ပါးစပ္ ရာဇ၀င္ ပံုျပင္ ေတြမွာ အခုိင္ အမာ ေျပာဆို ေနဆဲပါ။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ကို တလိုင္း (ေတေလဂူ က ဆင္းသက္တဲ့ စကားလံုး) နဲ႔ သတ္မွတ္ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္တယ္။ ဒီမွာလည္း မြန္စစ္စစ္ တုိ႔ရဲ႔ ရုပ္ရည္နဲ႔ ေတေလဂူ လူမ်ိဳး တို႔ရဲ႔ ရုပ္ရည္ဟာ ဘယ္လိုမွ မဆီမဆိုင္ ကြာ ျခားလြန္း ေနပါတယ္။ လက္ေတြ႔ ျမင္ေယာင္ ၾကည့္လိုက္ရင္ ရႏိုင္ ပါတယ္။

တစ္ကယ္ေတာ့ လက္ရွိ ျမန္မာ့သမိုင္း ဆိုတဲ့ သမုိင္း ေတြရဲ႔ ကြင္းဆက္ၿပတ္မႈ ေၾကာင့္သာ ဒီလို ကေမာက္ ကမေတြၿဖစ္သြား ရျခင္းပါ။ တစ္ကယ္ေတာ့ၿမန္မာ ႏုိင္ငံထဲကို မြန္လူမ်ိဳးေတြ မ၀င္လာမွီက အိႏၵိယ ေတာင္ ပိုင္းသား ရကၡလူမ်ိဳးေတြ သထံု ေဒသမွာ ထီးနန္းစိုက္ ေနထိုင္ ခဲ့ပါတယ္။ ၀င္ေရာက္ လာတဲ့ မြန္လူ မ်ိဳး ေတြဟာ ဆူနာမီ လိႈင္းလံုးႀကီးလို ေ၀ါကနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္ ၀င္ေရာက္ လာျခင္း မဟုတ္ခဲ့ပါ။ အသုတ္လိုက္ အသုတ္ လိုက္သာ ၀င္ေရာက္ လာခဲ့ျခင္း ျဖစ္ၿပီး- အစပိုင္း ၀င္လာ သူမ်ား ထဲက အခ်ိဳ႔ဟာ ရကၡ ေတြ နဲ႔ ေသြးေႏွာ သြားခဲ့ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ကိုယ္ သူတို႔ တလိုင္း လူမ်ိဳးလို႔ ေခၚဆို ခဲ့ၿပီး-၊ သူတို႔ရဲ႔ ဘဘိုး ေဘဘီဟာ အိႏၵိယ အဆက္ ျဖစ္ တယ္လို႔ ေျပာဆို ျခင္းသာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေနာက္ပိုင္း၀င္ မြန္လူမ်ိဳး ေတြထက္ ရကၡ ေသြးေႏွာတဲ့ တလိုင္း ေတြက အသားပိုၿပီး ညိဳတယ္၊ မ်က္ခံုးပိုၿပီး ေကာင္းတယ္။ မ်က္ေပါက္ ပိုၿပီး က်ယ္တယ္။ ႏွခမ္းပုိၿပီး ထူတယ္ ဆိုတာကို ေတြ႔ေန ရတာပါ။ (ကၽြန္ေတာ္ တင္ျပ ခဲ့တဲ့ ရကၡပူရ ဘယ္မွာလဲ ဆိုတာကို ျပန္ဖတ္ ၾကည့္ပါ။)

ရခိုင္-။ ရခိုင္ ဆိုတဲ့ စကားလံုးကို စာမွာ ေရးေတာ့ ရခိုင္ပဲ ေရးၿပီး ဗမာမ်ားက ယခိုင္ လို႔ ေခၚပါတယ္။ ရခိုင္ လူမ်ိဳး ေတြကို ကၽြန္ အျဖစ္၊ ဘုရား ေက်ာင္းေတြမွာ ေ၀ယ်ာ၀စၥ လုပ္ေပးတဲ့ ဒကာေတြ အျဖစ္ပဲ ေဖၚျပ ပါတယ္။ (ေက်ာက္စာ ဓါတ္ပံု ၃၅/၂၇)။ အသံပဲ ကြဲၿပီး ဗမာ စကားကို ေျပာတဲ့ ထား၀ယ္ လူမ်ိဳး မ်ားကို သီးျခား လူမ်ိဳး အျဖစ္ မေျပာဘဲ-၊ ရခိုင္ကို သီးျခား လူမ်ိဳး အျဖစ္ သတ္မွတ္ျခင္း အေပၚ ပုဂံေခတ္က ေဖၚျပ ခဲ့တဲ့ ရခိုင္ ဆိုတာ ဘာလူမ်ိဳးလဲ ဆိုတာ စဥ္းစား စရာ ျဖစ္လာ ပါတယ္။

စဥ္းစား ရမယ့္ အေျခခံ အခ်က္ ထဲမွာ ပုဂံေခတ္နဲ႔ ေခတ္ၿပိဳင္ သို႔မဟုတ္ ဒီထက္ပို ေရွးက်တဲ့ ႏွစ္မ်ားက ရခိုင္ ေဒသရဲ႔ဘာသာ စကားဟာ ဒီေန႔ ရိုဟင္ဂ်ာေတြ ေျပာဆို ေနတဲ့ ဘာဠီစကား (ပါဠိစကား) ျဖစ္ေၾကာင္း စာေရး ဆရာ ေဒါက္တာ တဂုန္ေရး ရာဇ၀င္ ထဲမွာ ပုဏၰား ဆိုတဲ့ စာအုပ္ မွာ ေဖၚျပပါတယ္။ သမိုင္း ပါေမာကၡ ေဒါက္တာ သန္းထြန္း ကလည္း သူျပဳစုတဲ့ The Royal Orders of Burma, A.D. 1598-1885 စာအုပ္ စာမ်က္ႏွာ ၂၁၉ မွာ ရခိုင္က ကုလား လူမ်ိဳးႏြယ္ အျဖစ္ သတ္မွတ္ေၾကာင္း ေဖၚျပ ထားပါတယ္။

ေက်ာက္စာ ေတြအရ ခိုင္ခန္႔တဲ့ အေဆာက္ အဦ ေတြကို ကုလာေကႅာင္ (ကုလားေက်ာင္း) ကုလာတိုက္ လို႔ ေခၚေၾကာင္း မွတ္တမ္းေတြ ခိုင္လံုစြာ ရွိေနၿပီး-၊ ျမန္မာ စကားမွာ ခိုင္ခန္႔တဲ့ အိမ္ႀကီးကို အိမ္ႀကီး ရခိုင္ လို႔ေခၚတာ ကို ေတြ႔ရ ျပန္ပါတယ္။ တစ္ကယ္လု႔ိ ရခိုင္ = ကုလား မဟုတ္ ခဲ့ရင္ ဒီလို တိုက္ဆိုင္ဘို႔ မလြယ္ ကူႏုိင္ပါ။ အိိမ္ ႀကီးဗမာ၊ အိမ္ႀကီး ကရင္ ဆိုတဲ့ အသံုး မရွိပါ။ အိမ္ႀကီး ရခိုင္ ဆိုတဲ့ စကား လံုးဟာ ကုလား လူမ်ိဳး ေတြရဲ႔ နည္း ပညာနဲ႔ ေဆာက္လုပ္တဲ့ အိမ္ဆိုတာ ထင္ရွား ေနပါတယ္။

ပိုမို ထင္ရွားတဲ့ အခ်က္ တစ္ခုက ရာဇကုရ္မာ ေက်ာက္စာပါ။ အဲ့ဒီ ေက်ာက္စာကို ပါဠိ (သကၠရိုက္)၊ ပ်ဴ၊ မြန္၊ ျမန္မာ ဘာသာ ေလးမ်ိဳးနဲ႔ မွတ္တမ္း တင္တဲ့ ဆိုတဲ့ အခ်က္ပါပဲ။ တစ္ကယ္လို႔ တိုင္းျပည္ ထဲမွာ အဲ့ဒီလူမ်ိဳး ေလး မ်ိဳး မရွိခဲ့ရင္ အဲ့ဒီ ဘာသာ စကား ေလးမ်ိဳးနဲ႔ မွတ္တမ္း တင္စရာ အေၾကာင္း မရွိပါ။ ဗုဒၶဘာသာကို ထိုးခ် ရေအာင္ လည္း- တိုင္းျပည္ ထဲမွာ ရွိေနတဲ့ မည္သည့္ လူမ်ိဳး ဗုဒၶဘာသာ ၀င္ကမွ ပါဠိ စကားကို ေျပာခဲ့တဲ့ သမုိင္း မရွိပါ။ တိုင္းျပည္ ထဲက မည္သည့္ ဗုဒၶဘာသာ ဘုန္းႀကီး မွလည္း ပါဠိ စကား ေျပာခဲ့တဲ့ သမိုင္းစဥ္ မရွိပါ။ စာေပ က်မ္းဂန္ အျဖစ္ ျမန္မာ မႈျပဳ အသံ ထြက္မွ်သာ ဂါထာ အျဖစ္ က်က္မွတ္ ေနတာပဲ ရွိပါတယ္။ ေသခ်ာတဲ့ အခ်က္က ရာဇ ကုရ္မာ ေက်ာက္စာကို မွတ္တမ္း တင္စဥ္ ကာလမွာ တိုင္းျပည္ အတြင္း ပ်ဴစကား ေျပာသူ၊ ပါဠိ စကား ေျပာသူ လူမ်ိဳး ရွိေနတယ္ ဆိုတဲ့ အခ်က္ပါ။ ပါဠိ စကား ေျပာတဲ့ လူမ်ိဳး ဆိုတာ ရခိုင္ အပါ အ၀င္ ကုလား လူမ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါ တယ္။

အခု ရခိုင္လို႔ ခံယူ သူေတြက သူတို႔ရဲ႔ မူလ စာလို႔ ျပန္ေဖၚတဲ့ နာဂရီ စာနဲ႔ ရခိုင္ကို ေရးသား တာက ရခိုင္ လူမ်ိဳး စစ္စစ္ ဆိုတာ ဘယ္သူေတြ ျဖစ္ခဲ့သလဲ ဆိုတာကို ေပၚလႊင္ ေစဘို႔ အင္အား တစ္ရပ္ ျဖစ္လာ ျပန္ ပါ တယ္။ သူတို႔က ေရွးေဟာင္း ရခိုင္စာလို႔ ျပန္ေဖၚတဲ့ စာနဲ႔ ရခိုင္ကို ေရးတာမွာ ခေကြး အကၡရာ အျဖစ္ သံုးတဲ့ ह သို႔မဟုတ္ খ တဲ့ စာလံုးဟာ ခ အသံကို တိုက္ရိုက္ မေပးဘဲ ဟ အသံဘက္ကို ယိမ္းတဲ့ အက ၡရာ ျဖစ္ပါတယ္။ (နာဂရီ စာကို အမွန္ တစ္ကယ္ တတ္တဲ့ လူတိုင္း ဆီမွာ အသံ ထြက္ကို ဆည္း ပူး ႏုိင္ ပါတယ္။ ဓည၀တီ စကား၊ ရိုဟင္ဂ်ာ စကား နဲ႔ ထမင္းစား ဘတ္ခိုက္ယ္း ကို ေရးတဲ့ အခါ အသံ အ မွန္ ဘတ္ဟိုက္ယ္ လို႔ထြက္ ပါတယ္။) ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ ေျပာတဲ့ ရခိုင္စာနဲ႔ ရခိုင္ကို ေရးတဲ့ အသံ အမွန္က ရဟုိင္ လို႔ ျဖစ္ေန ပါတယ္။

၁၈၅၂ ခုႏွစ္မွာ ပံုႏွိပ္တဲ့ An Account of the Burman Empire စာမ်က္ႏွာ ၆၆ မွာ ရခိုင္ကို The Moguls know this country by the name of Rakhang (ရခ္ဟမ္း) လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီ မွာ တစ္ဆက္တည္း မဟာေမဒင္ ရိုဟမ္ဂ (ရိုဟင္ဂ်ာ = ရဟမ္းသား) ေတြဟာ ေဒသရဲ႔ မူလဘူတ လူမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ၿပီး-၊ မြန္ဂိုလီးယား မ်ိဳးႏြယ္ စကားေျပာ ေမာ့ဂ္ (ဒီေန႔ ရခိုင္ခံ ယူသူမ်ား) ရခိုင္ ေဒသရဲ႔ မူလ လူမ်ိဳး ျဖစ္ေၾကာင္း အေထာက္ အထား မရွိ ဘူးလို႔ မွတ္တမ္း တင္ထား ပါတယ္။

ဒီမွာ ေသခ်ာတဲ့ အခ်က္က ျမန္မာစာနဲ႔ ရခိုင္ လူမ်ိဳးလို႔ မွတ္တမ္း တင္ထားတဲ့ ရဟမ္း လူမ်ိဳး (ရဟမ္ဂ်ာ- သို႔မဟုတ္ ရိုဟင္ဂ်ာ) ေတြဟာ ပုဂံကို ေရာက္ေန သလို-၊ ပုဂံျပည္က ဗမာေတြ ကလည္း ရဟမ္း (ရခိုင္) ကို ေရာက္လာတယ္ ဆုိတဲ့ အခ်က္ပါပဲ။ ဒီေန႔ ရခုိင္လို႔ ခံယူသူမ်ား ေၿပာေနတဲ့ စကားေတြ ဟာ ေရွးေဟာင္း ပုဂံ ေခတ္ေက်ာက္ စာပါ စကားေတြနဲ႔ အသံ တူေနတာကို အေတာ္ အတန္ ေတြ႔ေန ရပါတယ္။ ဗမာ မ်ိဳးရိုး ၿဖစ္တဲ့ ဘုရင့္ ေနာင္ရဲ႔ သားစဥ္ ေျမးဆက္ ဗိုလ္ေထာင္ အုပ္ခ်ဳပ္တဲ့ လူ႔အဖြဲ႔ အစည္း ဒီေန႔ထိ ဘဂၤ လား ေဒ့ရွ္ ႏုိင္ငံမွာ ရွိေနၿပီး သူတို႔ ေျပာတဲ့ ဗမာ စကားဟာ ဒီေန႔ ရခိုင္ေတြ ေျပာတဲ့ စကားနဲ႔ တူညီ ေန တဲ့ အခ်က္ ကလည္း- ဒီေန႔ ရခိုင္ စကား သည္ ေရွးေဟာင္း ဗမာ စကားသာ ျဖစ္ေၾကာင္း ခိုင္လံု တဲ့ သက္ေသ ျဖစ္ေစ ပါတယ္။ ရဟမ္းသား၊ ရဟမ္းမူလ လူမ်ိဳး (ရိုဟင္ဂ်ာ) ေတြ ေျပာတဲ့ စကားက ဘာဠီစ ကား ျဖစ္ေၾကာင္း- ရိုဟင္ဂ်ာ အခ်င္းခ်င္း စကားေျပာရင္- မင္း ဘာဠီ စကား ေျပာတတ္ သလား ဆို တာ ကို ေမးေလ့ ရွိတာက သက္ေသ ျဖစ္သလို၊ လက္ရွိ ပါဠိလို႔ သတ္မွတ္ ေနတဲ့ စကားနဲ႔ အနည္းဆံုး ၆၀ ရာႏႈန္းတူ ေနေသး တာက သက္ေသ ျဖစ္ေန ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ပုဂံေခတ္မွာ မွတ္တမ္း တင္တဲ့ ရခိုင္ လူမ်ိဳး ဆိုတာ ဒီေန႔ မိမိကိုယ္ မိမိ ရခိုင္လို႔ ခံယူ ေနသူမ်ား မဟုတ္ ဘဲ- ရဟမ္း ေဒသသား (ရိုဟင္ဂ်ာ) မ်ားသာ ျဖစ္ေၾကာင္း ထင္ရွား ေနပါတယ္။ ရခိုင္ လူမ်ိဳး ေတြကို ကၽြန္ အျဖစ္၊ ဘုရား ေက်ာင္းေတြမွာ ေ၀ယ်ာ၀စၥ လုပ္ေပးတဲ့ ဒကာေတြ အျဖစ္ (ေက်ာက္စာ ဓါတ္ပံု ၃၅/၂၇) ေဖၚျပတဲ့ ေက်ာက္ စာနဲ႔-၊ ျမန္မာ သမုိင္း စကားစဥ္လာ -ျမင္း အုန္းခြံ၊ ကၽြန္ကုလား၊ မယား ေတာ သူ- ကို ဆက္စပ္ ၾကည့္ရင္လည္း လြဲႏိုင္မယ္ ထင္ပါ။ (ျမန္မာ ဘုရင္မ်ား ေခတ္က ကၽြန္ ဆိုတဲ့ အသံုးဟာ- မင္းမႈထမ္းမ်ား၊ ခိုင္းေစ ရာမွာ ေပါ့ေပါး နာခံတဲ့ လူမ်ားကို ဆိုလို ပါတယ္။)

ဒါေၾကာင့္ ပုဂံေခတ္က မွတ္တမ္း တင္ခဲ့တဲ့ ရခိုင္ လူမ်ိဳး ဆိုတာ ရိုဟင္ဂ်ာ မ်ားသာ ျဖစ္ၿပီး၊ ဗမာ- ဗမာခ်င္း အသံ စကားေျပာ ေလသံ အနည္းငယ္ ကြဲျပား ယံုမွ်နဲ႔ သီးျခား လူမ်ိဳး တစ္မ်ိဳး အျဖစ္ မွတ္တမ္း တင္စရာ အေၾကာင္း မရွိ သလို-၊ ဗမာ- ဗမာခ်င္း စကားေျပာ ေလသံ အနည္းငယ္ ကြဲျပား ယံုမွ်နဲ႔ ကုလား လူမ်ိဳး စာရင္းမွာ ထည့္သြင္း စရာ လည္း အေၾကာင္း မရွိပါ။

မွတ္ခ်က္-

ျမန္မာကို မြန္တို႔က မိရ္မ (ျမန္မာ ေက်ာက္စာ ေပါင္းခ်ဳပ္ တြဲ ၃၊ အပိုင္း ၁၊၁၁ ခ/၄၂-) လို႔ မွတ္တမ္း တင္သလို၊ ေအဒီ ၁၁၉၀ မွာ ျမန္မာ ဆိုတဲ့ စကားလံုးနဲ႔ ဗမာေတြက စတင္ မွတ္တမ္း တင္ခဲ့ပါ တယ္။ (ေက်ာက္စာ ဓါတ္ပံုု ၁၀ က/၂၀) ေအဒီ ၁၃၃၂ ခန္႔မွာ ၿမံမာ လို႔ေရးသား ခဲ့ျပန္ ပါတယ္ (ပံု ၄၄၆ ခ)။ အလားတူပဲ ရခိုင္ ဆိုတဲ့ စကားလံုး ကို နာဂရီလို ရဟိုင္ လို႔ေရးၿပီး- ရိုဟင္ဂ်ာ တစ္ခ်ိဳ႔က ၀ိုဟံဂ လို႔ မွတ္ တမ္း ကိုလည္း ေတြ႔ရ ပါတယ္။ (ေတာင္ပိုင္း သား ေျမာက္ပိုင္းသား အသံကြဲ ႏုိင္ပါတယ္။)

ေဌးလြင္ဦး
ဦးေဆာင္လႈပ္ရွားမႈ တာ၀န္ခံ
ျမန္မာမြတ္ဆလင္ တန္းတူညီမွ် အခြင့္အေရး လႈပ္ရွားေဆာင္ရြက္မႈ အဖြဲ႔
အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု

Thursday, December 29, 2016

က်န္းမာေရးအတြက္ ၾကက္ေမာက္သီး ရဲ႕ အက်ိဳးျပဳပံုမ်ား

ယခုရာသီမွာ ေပါေပါမ်ားမ်ားေတြ႔ရတဲ့ အသီးေတြထဲမွာ ၾကက္ေမာက္သီးလည္း အပါအဝင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္စားသုံးတဲ့အရာဟာ ကိုယ္အတြက္ ဘယ္လို အာနိသင္ေကာင္းေတြ ေပးတယ္ဆိုတာကို လူတိုင္း သိထားသင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ အစားအစာကို က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ေအာင္ စားသုံးႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေသြးတိုးေရာဂါ ေဝဒနာသည္မ်ား အေနနဲ႔ တစ္ေန ကို္ ၾကက္ေမာက္သီး ၈-လံုးကေန ၁ဝ-လံုးခန္ ့စားေပးသင့္ပါတယ္။ အေစ့ထဲတြင္ hypoglycemic ဓာတ္ပါရွိျခင္းေၾကာင့္ လည္း ေသြးထဲရွိသၾကားပမာဏကိုက်ဆင္းေစပါတယ္။ ၾကက္ေမာက္သီး တစ္ခြက္စာ ပမာဏကို စားသံုးေသာအခါ၊ တစ္ေန႔တာ လိုအပ္သည့္ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္ ၄.၃% ကို ရရွိေစသည့္ အတြက္၊ ေက်ာက္ကပ္ကို ေကာင္းစြာအလုပ္လုပ္ႏိုင္ေအာင္ ေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။

ေက်ာက္ကပ္ကိုလည္းသန္ ့စင္ေစပါတယ္။ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ ပါရွိျခင္းေၾကာင့္ သြားႏွင့္အ႐ိုးမ်ားကိုခုိင္ခန္ ့ေစပါတယ္။ ၾကက္ေမာက္သီးကို စားေပးျခင္းျဖင့္ အူလမ္းေၾကာင္းရွိ ကပ္ပါးေကာင္မ်ားကို ေသေစႏိုင္သည့္ျပင္ ၊ ဝမ္းေလွ်ာ/ဝမ္းပ်က္ျခင္း ေဝဒနာတို ့ ကုိလည္း သက္သာေစပါတယ္။

ၾကက္ေမာက္သီးအေစ့ကို သူ ့ခ်ည္းဘဲ အစိမ္းလိုက္ဝါးစားႏိုင္သလို၊ ၾကိတ္ေခ်ျပီးအျခားအစားအစာတို ့နဲ ့ တြဲဘက္စားေပးျခင္ျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အဆီမ်ားကို ထိထိေရာက္ေရာက္ ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ထို ့ျပင္ အသားအရည္ကိုက်န္းမာေစျပီး အထူးသျဖင့္ မ်က္ႏွာ အသားအရည္ကို ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ ့ေစပါတယ္။ (လူအခ်ိဳ ့ကေတာ့ ၾကက္ေမာက္သီးအေစ့ႏွင့္ ေမြးရာပါ ဓာတ္မတည့္မႈမ်ားရွိတတ္သျဖင့္ သတိျပဳ၍ စားသံုးသင့္ပါသည္)။

ၾကက္ေမာက္ပင္အရြက္ကိုေထာင္းထု၍ အနာအံုေဆး အျဖစ္လည္ေကာင္း၊ အသားအေရေျခာက္ေသြ ့ျခင္းအတြက္ lotion အျဖစ္လည္းေကာင္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္ေသာအခါတြင္ ၾကက္ေမာက္ပင္အရြက္ကို နားထင္ပတ္လည္တြင္ ေထာင္းအံုေပးျခင္းျဖင့္လဲ ေဝဒနာမ်ား သက္သာလာေစႏိုင္ပါတယ္။ ထို ့ျပင္ ၾကက္ေမာက္သီးအရြက္ကိုသန္ ့စင္ေအာင္ေဆးေၾကာျပီး၊ ေရအနဲငယ္ထဲ့၍ ၾကိတ္ေခ်ပါ။ ထိုအႏွစ္ကို အဝတ္သန္ ့သန္ ့ျဖင့္ ထုပ္ကာညွစ္ျပီးရလာသည့္ အရြက္သတၱုရည္ကို ဦးေရးျပားအႏွံ ့ မွန္မွန္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ဆံပင္သားမ်ားသန္စြမ္းနက္ေမွာင္လာေစပါမည္။

ဆံပင္ဆိုးေဆးအျဖစ္လည္းအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္ေမာက္သီးအခြံကို ခပ္ပါးပါးလွီးျပီး၊ ေရ ၃-ခြက္တစ္ခြက္တင္ၾကိဳ၍ အေအးခံကာ တစ္ေန ့၂-ၾကိမ္ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ ဝမ္းကုိက္ေရာဂါ ကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္ေမာက္သီးအေစ့ ၅-လံုးကိုေလွာ္္၍ ကိ်တ္ေခ်ပါ။ ျပီးရင္ ေရေအးေအးတစ္ခြက္ျဖင့္ ထိုနည္းအတိုင္း တစ္ေန ့၂-ၾကိမ္ ေသာက္သံုးေပးပါက၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ကို သက္သာလာေစႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္ေမာက္သီး အခြံေျခာက္ ၁၅-ဂရမ္ ခန္ ့ကို ေရ ၃-ခြက္စာပမာဏျဖင့္ေရာ၍ ၁၅-မိနစ္ေလာက္ ဆူေအာင္တည္ပါ။ အေအးခံျပီးေနာက္ ထုိျပဳတ္ေရကို တစ္ေန ့ ၃-ၾကိမ္ ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ဖ်ားနာေရာဂါမ်ား ယူပစ္သလို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။

ပင္စည္သားကိုျပဳတ္၍ မွကၡရုနာ မ်ားကို လိမ္းက်ံေပးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ၾကက္ေမာက္ပင္၏ အျမစ္ကိုျပဳတ္၍ သန္ခ်ေဆးအျဖစ္ ေသာက္သံုးႏိုင္သည့္အျပင္ ၾကက္ေမာက္သီး အခြံေျခာက္မ်ားကို ဖ်ားနာျခင္းေဝဒနာအမ်ိဳးမ်ဳိးတို ့ကို ကုသရန္အတြက္ အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။


No automatic alt text available.

စဥ္းစားတတ္ရင္အမွန္ျမင္ပါတယ္ဗ်ာ

ရိုဟင္ဂ်ာ အေၾကာင္း ဗမာစစ္တပ္က ထုတ္ေ၀ေသာ ၿမ၀တီ မဂၢဇင္းတြင္ ပံုႏွိပ္ေဖာ္ၿပခ်က္(ၿမဝတီမဂၢဇင္း ၁၉၆၀ ဇူလိုင္ အတြဲ ၈၊အမွတ္ ၉ စာမ်က္ႏွာ ရ၁-ရ၄ မွကူးယူူေဖာ္ၿပပါသည္)။
" ရခိုင္ကုလား သို.မဟုတ္ ရိုးဝန္ညွာလူမ်ိဳးမ်ား" ေဆာင္းပါးရွင္-ေမာင္သံလြင္
ရခိုင္ရာဇဝင္ကိုေလ့လာလွ်င္ဗုဒၶဘာသာဝင္ရခိုင္ဘုရင္အခ်ိဳ႔သည္ မူစလင္ဘြဲ.အမည္မ်ားအသံုးၿပဳ ေၾကာင္းေတြ.ရေလသည္မွာအ့ံၾသရမလိုၿဖစ္ေလသည္။သို.ရာတြင္ကုလားၿပည္ႏွင့္နယ္ခ်င္းစပ္လွ်က္ကူးလူးဆက္ဆံမွဳထူေၿပာလွသည္ကိုေထာက္လွ်င္၊မဂိုဘုရင္တို.၏အာဏာစက္ေအာက္ေရာက္ခဲ့ဘူးသည္ကိုေထာက္လွ်င္အံ့ၾသဘြယ္မလိုေတာ့ေခ်။သို.ေသာ္ထိုသို.ေသာ ကုလားရခိုင္ဆက္ဆံမွုႏွင့္ပက္သက္ၿပီးေနာက္ေပၚေပါက္လာရေသာဘာသာေရး၊နိုင္ငံေရး၊လူမ်ိဳးေရးဆိုင္ရာတို.ကိုမူကားသေဘာေပါက္ရံုမွ်ပင္ၿဖစ္ေစသိရွိဖြယ္ေကာင္းလွေပသည္။အထူးသၿဖင့္အဘယ္အေၾကာင္းေၾကာင့္မူစလင္ဘြဲ.အမည္ကိုခံယူၾကေၾကာင္းႏွင့္ရခိုင္ကုလားမ်ိဳးေပၚထြန္းလာရပံုအေၾကာင္းကားအမွန္သိေကာင္းဘြယ္ပင္ၿဖစ္ေတာ့သည္။
ရခိုင္ၿပည္တြင္နရမိတ္လွဘုရင္လက္ထက္မွစ၍မူစလင္လူမ်ိဳးမ်ားအားဝန္ၾကီးမ်ားရာထူးတြင္၎၊စစ္တပ္ႏွင့္ေရတပ္ဗိုလ္မွုးမ်ား ရာထူး၌၎ ခန္.အပ္ၿခင္းၿပဳခဲ့၏။ရခိုင္ၿပည္မွနာမည္ေက်ာ္မူစလင္စာဆိုေတာ္ဆရက္ရွားအလာဝါလ္၏အဆိုအရ စႏၵသုဓမၼာ ဘုရင္၏နန္းရင္းဝန္ မာဂန္ မွာမူစလင္လူမ်ိဳးပင္ၿဖစ္သည္ဟုဆိုေလသည္။ ၁ရရာစုႏွစ္က ဆရက္မူဆာ၊ မူဂ်ာလစ္(စ)ဆူေလမန္ တို.မွာ ရခိုင္နန္းေတာ္တြင္း၌ဝန္ၾကီးမ်ားၿဖစ္ခဲ့ၾကလ်က္ အရွရက္ခန္မွာ စႏၵသုဓမၼာဘုရင္၏ စစ္သူၾကီးၿဖစ္ခဲ့ေၾကာင္းၿဖင့္ အမ္၊ေက၊ရာမန္က ၎ေရးသားေသာ `ရခိုင္ႏွင့္ၿမန္မာၿပည္ရွိမူစလင္လူမ်ိဳးမ်ားရာဇဝင္အက်ဥ္းခ်ဳပ္ ေခၚစာအုပ္၌ ထည့္သြင္းေဖာ္ၿပထားေလသည္။ရခိုင္ဘုရင္ သဂၤသူ ကြယ္လြန္ၿပီးေနာက္ ခရစ္ ၁၄၀၄ ခုႏွစ္တြင္ရာဇသူ၏သား(သင္ဂၤသူ၏တူ)နရမိတ္လွသည္ ေလာင္းက်က္ထီးနန္းကို ဆက္ခံခဲ့သည္။၎သည္ ဒါးလက္ၿမိဳ.စားဘုရင္ခံ အနႏၵသိန္၏ႏွမေတာ္ ရုပ္ရည္ေခ်ာေမာလွပ၍ေၿမာက္သားၾကင္ဘက္ရွိသူေစာပုညိဳအား ၎၏ၾကင္ဘက္ေတာ္ကိုအတင္းအဓၶမ ကြာခိုင္းလ်က္သီမ္းပိုက္လက္ထက္ယူခဲ့ေလသည္။ ထိုအခါ နႏၵသိန္သည္ မ်ားစြာအမ်က္ထြက္၍ နရမိတ္လွ အားပုန္ကန္ၿခားနားကာအင္းဝဘုရင္မင္းေဆြ(မင္းေခါင္)ထံ၌အကူအညီသြားေရာက္ေတာင္းခံေလရာ သားေတာ္မင္းရဲေက်ာ္စြာအား ေစလြတ္ကူညီတိုက္ခိုက္ေစသည္တြင္ နရမိတ္လွ သည္ထီးနန္းကိုစြန္.၍ ဘဂၤလားၿပည္သို.တိမ္းေရွာင္ထြက္ေၿပးကာေဂါဘုရင္အာမက္ရွား ထံ၌ခိုလံွဳေနထိုင္ခဲ့ေလသည္။ ဤသို.ခိုလံွဳေနထိုင္လ်က္ရွိစဥ္ဘဂၤလားၿပည္အားဂ်န္ပူဘုရင္ စူရတန္အီဘရာဟင္က လာေရာက္တိုက္ခိုက္သည္တြင္ နရမိတ္လွသည္ အစြမ္းကုန္ခုခံ ကာကြယ္ေပးေလသည္... အာမက္ရွားကမ်ားစြာႏွစ္သက္အားရလွသၿဖင့္ရခို္င္ၿပည္ရွိထီးနန္းကိုၿပန္လည္တိုက္ခိုက္သိမ္းယူေပးမည္ဟုနရမိတ္လွအားကတိၿပဳခဲ့ေလသည္။ကြယ္ခုခံ၍ၿပန္လည္တိုက္ခိုက္ႏွိမ္နွင္းနိုင္ခဲ့ေလသည္။ထိုေၾကာင့္္ ၁၄၂၆ ခုႏွစ္တြင္ အာမက္ရွား၏ထီးနန္းကုိ ို၆ခ်က္ပါရွိကတိၿပဳခ်က္ကိုေတာင္းဆိုေသာေၾကာင့္သေဘာတူကတိေပးခဲ့ေနရနမိတ္လွအားအကူအညီေပးရန္အတြက္အခ်က္ပာရွိသည္။ဆက္ခံသည့္သားၿဖစ္သူ နဇီရွားက ၎အခ်က္ ၆ခ်က္အနက္ မိမိတို.နာမည္မ်ားႏွင့္ တြဲဘက္၍မူစလင္ဘြဲ.ထူးဂုဏ္ထူးမ်ားကိုပါထည့္သြင္းေခၚဆိုပါမည္ဆိုေသာအခ်က္တရပ္လည္းပါရွိခဲ့ေလသည္။
၁၄၃၀ ခုႏွစ္တြင္နရမိတ္လွသည္ ဘဂၤလားၿပည္၏အကူအညီၿဖင့္ထီးနန္းကိုၿပန္လည္သိမ္းပိုက္ယူနိုင္လ်က္မဟာေမဒင္(မူစလင္)ဘုရင္၏လက္ေအာက္ခံအၿဖစ္ေနထိုင္ခဲ့ေလသည္။၎သည္ၿမိဳ.ေဟာင္းကိုထီးနန္းစိုက္ရာၿမိဳ.ေတာ္အၿဖစ္ၿဖင့္ တည္ေထာင္ခဲ့၍ ၎၏ေနာက္ပါမဟာေမဒင္လူမ်ိဳးမ်ားကထိုၿမိဳ.၌ဗလီဝတ္ေက်ာင္းေတာ္တခုတည္ ေဆာက္ခဲ့ၾကေလသည္။ ထိုအခ်ိန္မွစ၍ရခိုင္ဘုရင္မားသည္ဗုဒၶဘာသာဝင္မ်ားပင္ၿဖစ္လင့္ကစား၊ ၎တို.၏နာမည္မ်ားႏွင့္တြဲဘက္၍မဟာေမဒင္ဘြဲ.ထူးဂုဏ္ထူးမ်ားကိုအသံုးၿပဳခဲ့ၾကေလသည္။ ရခိုင္ၿပည္သို.မဟာေမဒင္(သို.)မြတ္စလင္လူမ်ိဳးမ်ားစတင္ေရာက္လာခဲ့ပံုမွာလည္းစိတ္ဝင္စားဘြယ္ ပင္ၿဖစ္သည္ ။ ပထမ မူစလင္လူမ်ိဳးမ်ားသည္ ရခိုင္ၿပည္တြင္းသို.ပင္လယ္ကမ္းေၿခဘက္မွ၎၊ေတာင္ၾကားလမ္းမွ၎ဝင္ေရာက္လာခဲ့ၾကသည္။၎တို.အားလံုးပင္ အာေရဗ်ႏွင့္အိႏၵိယၿပည္မ်ားမွစစ္မွဳေရးရာကြ်မ္းက်င္ေသာလူမ်ိဳးမ်ားသာၿဖစ္ၾကေလသည္။၎တို.သည္ ကုန္ကူးသန္းေရာင္းဝယ္သူမ်ား၊ သာသနာၿပဳဆရာမ်ား၊စစ္တိုက္ခိုက္သူမ်ားနွင့္စစ္ေၿပးဒုကၡသည္မ်ားအ ၿဖစ္ၿဖင ့္ရခိုင္ၿပည္တြင္းသို.ဝင္ေရာက္လာၾကၿခင္းၿဖစ္၏။၎တို.သည္ရိုးသားေၿဖာင့္မွန္ၿခင္း၊သစၥာရွိၿခင္း၊ရဲရင့္ၿခင္းႏွင့္ေကာင္းမြန္စြာအမွဳထမ္းရြက္တက္ၾကၿခင္းမ်ားေၾကာင့္ရခိုင္ဘုရင္မ်ားကႏွစ္သက္သေဘာက်ၾကသၿဖင့္လက္ခံၾကိဳဆိုကာေကာင္းစြာၿပဳစုေစာင့္ေရွာက္ထားခဲ့ၾကေလသည္။အာရပ္လူမ်ိဳးမ်ားသည္အေနာက္တိုင္းပင္လယ္မ်ား၍၎၊အေရွ.တိုင္းပင္လယ္မ်ားကို၎ကြ်မ္းက်င္စြာသြားလာနိုင္ၾကသူမ်ား ၿဖစ္၍ ရခိုင္ၿပည္အားအဖက္ဖက္၌ပင္သင့္ေလ်ာ္ေသာေဒသၿဖစ္ေၾကာင္းေတြ.ရွိခဲ့ၾကေလသည္။ရခိုင္ၿပည္သည္စီးပါြးေရးအားၿဖင့္တိုးတက္မွဳရွိေနသည့္အတိုင္းအာရပ္ကုန္သည္မ်ားႏွင့္ကူးသန္းေရာင္းဝယ္ေရးလုပ္ငန္းမ်ားကိုထိေရာက္စြာဆက္သြယ္လုပ္ကုိင္လာခဲ့ၾကေလသည္။ဤအခ်က္ကိုထင္ရွားေစေသာဘဒါမာကန္ေခၚရာဇဝင္ဆိုင္ရာအေဆာက္အဦးမ်ားမွာယခုတိုင္ေအာင္ပင္တည္ရွိေနသည္ကိုေတြ.နိုင္ေလသည္။ရခိုင္ၿပည္အားနိုင္ငံၿခားသားမ်ားက အာရကန္(Arakan) ဟုေခၚရာ၊၎မွာအာေရဗ်ဘာသာ အဲလ္ရီကြန္ (Alrecon) (စည္းကမ္းေသဝပ္ၿခင္း)ဆိုေသာစကားမွ ဆင္းသက္လာသည္ဟုအဆိုရွိေလသည္။ အာေရဗ်ၿပည္၏စတုတၱေၿမာက္ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္ဂိုဏ္းခ်ဳပ္ၾကီး ဟာဇရက္အလီကြယ္လြန္ၿပီးေနာက္၎၏သား အီမာန္ဟူဆိန္ႏွင့္ဟာဇရက္မာဘီယာ၏သား ယာဇစ္တို.မွာေခါင္းေဆာင္ရာထူးအတြက္အလုအယက္ယွဥ္ၿပိဳင္ဘက္ၿဖစ္ခဲ့ၾကေလသည္။ဤယွဥ္ၿပိဳင္မွဳ၌ယာဇစ္ကအနိုင္ရရွိသြားလ်က္အီမာန္ဟူစိန္၏အကိုအီမာန္ဟာဆန္အားအဆိပ္ခပ္၍သတ္ၿပီးေနာက္ ခရစ္ ၆၈၀ တြင္ကာဘလာအရပ္၌ၿဖစ္ပြါးခဲ့ေသာစစ္အပြဲ၌အီမာန္ဟူဆိန္အားကြပ္မ်က္၍အဆံုးစီရင္ခဲ့ေလသည္။ဤသတင္းကိုဟာဇရက္အလီ၏အၿခားဇနီးတဦးမွသားၿဖစ္သူမိုဟာမက္ဟာနစ္မွၾကားသိရသည္တြင္ ယာဇစ္အားစစ္ေၾကၿငာ၍ တိုက္ခိုက္ေလသည္။သို.ေသာ္ဟာနစ္ပင္စစ္ရံွုးခဲ့ရသၿဖင့္မိမိေနာက္ပါမ်ားႏွင့္အတူအေရွ.တိုင္းမ်ားသို.ထြက္ထြက္ခြာလာခဲ့သည္။ေနာက္ဆံုးတြင္ဟာနစ္သည္ရခိုင္ၿပည္သို.ေရာက္ရွိလာလ်က္ၿမိဳ.ေတာ္ၿဖစ္ေသာေဝသာလီၿမိဳ.တြင္ခိုလံွုေနထိုင္လာခဲ့ေလသည္။ေနာင္တြင္ဟာနစ္သည္ ေတာေတာင္ထူထပ္ေသာေဒသမ်ား၌ေနထိုင္ၾကသည့္လူသားစားလူမ်ိဳးမ်ာ၏ဘုရင္မ ကိုယာပူရီ ႏွင့္ရခိုင္ေၿမာက္ပိုင္းေမာင္းေတာအရပ္၌စစ္ပြဲမ်ားၿပင္းထန္စြာယွဥ္ၿပိဳင္တိုက္ခိုက္ခဲ့ရေလသည္။အခ်ိန္အတန္ၾကာေသာအခါတြင္ဘုရင္မႏွင့္တကြ ၎၏ေနာက္လိုက္လူမ်ိဳးမ်ားပါ ဟာနစ္၏လက္ေအာက္ခံၿဖစ္လာၾကလ်က္၎တို.အားအစၥလာမ္ဘာသာသို.သြတ္သြင္းခဲ့ၿပီးေနာက္ ဟာနစ္သည္ ဘုရင္မႏွင့္လက္ထက္ကာ ေမာင္းေတာႏွင့္ဗူးသီးေတာင္နယ္ၿခားရွိ ေမယုေတာင္တန္းတြင္ အသက္ထက္ဆံုးေနထိုင္သြားသည္ဟု အဆိုရွိေလသည္။ၿဗိတိသွ်ဘားမားေဂဇက္တီးယား အတြဲ-၂ႏွင့္ ဘားမားေဂဇက္တီးယား၊ရခိုင္တိုင္းအတြဲ (က)မ်ားတြင္ ခရစ္ႏွစ္ ရ၈၈ တြင္ေဝသာလီၿပည္၌မဟာတိုင္းခ်ႏၵရာဘုရင္နန္းတက္၍ယခင္ရာမာဝတီၿမိဳ.ေဟာင္းေနရာ၌ၿမိဳ.ေတာ္သစ္ကိုတည္ေထာင္ၿပီးေနာက္ ၂၂ ႏွစ္တိုင္စိုးစံၿပီးမွကြယ္လြန္သည္။၎စိုးစံခ်ိန္အတြင္းရမ္းၿဗဲကြ်န္းတြင္ကုန္သေဘၤာေပါင္းမ်ားစြာပ်က္စီးခဲ့ရဘူးလ်က္ အာရပ္(သို.)မူး လူမ်ိဳးမ်ားဆိုေသာသေဘၤာသားမ်ားအားေဝသာလီၿပည္ၿဖစ္သည့္ရခိုင္ၿပည္မသို.ပို.ေဆာင္ေပးခဲ့ေလ သည္။
ရခိုင္ဘုရင္သည္၎တို.အားအဘက္ဘက္၌ပင္ၾကည့္ရွုေစာင့္ေရွာက္၍ထားခဲ့၏။၎တို.သည္ ကူးသန္းေရာင္းဝယ္ေရး၌ကြ်မ္းက်င္သူမ်ားၿဖစ္ၾကလ်က္သာမန္ေလွကေလးမ်ားႏွင့္ပင္တေနရာမွတေနရာသို.လြယ္လင့္တကူ ကူးသန္းသြားလာနိုင္ၾကသည္။ရခိုင္ၿပည္သည္ေၿမၾသဇာေကာင္းမြန္ေသာလယ္ယာစိုက္ပ်ိဳးေရးတိုင္းၿပည္ၿဖစ္သည့္အတိုင္း၎တို.၏ေနရင္းေဒသ အာေရဗ်သုိ့ မျပန္ေတာ့ပဲ ရခုိင္ေဒသ၌ပင္လုပ္ကိုင္စားေသာက္ေနထိုင္လာၾကေလသည္။၎တို.သည္တိုင္းရင္းသူမ်ားႏွင့္လက္ထက္ေပါင္းသင္းၾကလ်က္၎တိုင္းရင္းသူမ်ားမွာမြတ္စလင္ဘာသာသို.ကူးေၿပာင္းဝင္ေရာက္လာၾကေလသည္။၎တို.ကိုယ္တိုင္မွာလည္းဇနီးသည္မ်ား၏ရိုးရာလူမ်ိဴးအၿဖစ္ကိုရယူကာမိမိတို.ပိုင္ပစၥည္းအရပ္ရပ္အားဇနီးသည္မ်ားကိုလြဲေၿပာင္းေပးအပ္ၾကေလသည္။ပင္လယ္ခရီးသြားလာေရးလုပ္ငန္းကိုစြန္.လႊတ္လိုက္ၾကလ်က္ လယ္ယာစိုက္ပ်ိဳးေရးကုိ ိုကူးေၿပာင္းလုပ္ကိုင္စားေသာက္ခဲ့ၾက၏။၎တို.၏ဗလီဝတ္ေက်ာင္းမ်ားကိုတည္ေဆာက္ၾကလ်က္သာသနာၿပဳလုပ္ငန္းမ်ားကိုစတင္လုပ္ကိုင္ခဲ့ၾကသည္။ထိုအခ်ိန္မွစ၍အစၥလာမ္ဘာသာမွာရခိုင္ၿပည္၌အေၿခစိုက္ကာထြန္းကားလာခဲ့ေလသည္။ၿမန္မာၿပည္တြင္၎အာရပ္လူမ်ိဳးမ်ားထက္ေရွးက်ေသာမူစလင္မ်ားေနထိုင္ရာေဒသဟူ၍မေတြ.နိုင္ေတာ့ေခ်။အာရပ္လူမ်ိဳးမ်ားမွဆင္းသက္လာသည့္၎ရခိုင္မြတ္စလင္မ်ားအား ရိုးဝန္းညွာ ဟုေခၚရာ၎မွာ အခြင့္အေရးေပးၿခင္း(သို.)သနားသက္ညွာၿခင္းဟူ၍အဓိပၸါယ္ရပါသည္။ရခိုင္ၿပည္တြင္မူစလင္မ်ားၾသဇာေညာင္းလာသည္နွင့္အမွ်အစၥလာမ္ဘာသာလည္းထြန္းကားလာခဲ့ေလသည္။ရခိုင္အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာ ပါရ္ဒါ ေခၚအီမ္တြင္းပုန္းၿခင္းဓေလ့ကို လိုက္နာခဲ့ၾကလ်က္၊ဒဂၤါးမ်ားႏွင့္တံဆိပ္လည္ဆြဲမ်ားတြင္ ပါရွင္းဘာသာစာတမ္းမ်ား ထည့္သြင္းထုတ္ေဝခဲ့ေလသည္။ရခိုင္ဘုရင္မ်ားသည္၎တို.အမည္မ်ားႏွင့္တြဲဘက္၍ မူစလင္ဘြဲ.ထူး ဂုဏ္ထူးမ်ားကိုပါပူးတြဲေဖာ္ၿပၾကလ်က္ ရခိုင္ဘုရင့္နန္းေတာ္တြင္း၌ အိႏၵိယမြတ္စလင္အေခၚအေဝၚမ်ားကို ထည့္သြင္းသံုးစြဲလာခဲ့ၾကေလသည္။ေရွးေခတ္ၿမန္မာၿပည္ ေခၚစာအုပ္၌ ဦးမ်ိဳးမင္းကေဖာ္ၿပထားရာတြင္ရခိုင္ဘုရင္မ်ားသည္ဘြဲ.ထူး-ဂုဏ္ထူးမ်ား၌သာလွ်င္ မဂိုဘုရင္တို.ကိုတုပကာအိႏၵိယဘြဲ.အမည္မ်ားကိုေခၚေဝၚသံုးစြဲခဲ့သည္မဟုတ္ေသး၊နန္းတြင္းဆိုင္ရာပြဲလမ္းသဘင္အခမ္းအနားမ်ား၌လည္း မဂိုဘုရင္မ်ား၏ ဟန္အမူအရာအတိုင္း တုပ ၿပဳလုပ္ခဲ့ၾကလ်က္ နန္းတြင္းဆိုင္ရာအေခၚအေဝၚမ်ားကိုပါအိႏၵိယပံုစံအတိုင္းသတ္မွတ္ေခၚဆိုခဲ့ၾကသည္ဟု ဟုေဖာ္ၿပထားပါသည္။၁၄၀၄ ခုႏွစ္မွ ၁၃၆၇ ခုႏွစ္အတြင္း မူစလင္ဘြဲ.ထူးဂုဏ္ထူးမ်ားၿဖင ့္တြဲဘက္ေခၚဆိုခဲ့ၾကေသာရခိုင္ဘုရင္အခ်ိဳ.မွာေအာက္ပါအတိုင္းၿဖစ္ေလသည္။(ကြင္းပိတ္ေဘာ္ၿပထားသည္မွာမူစလင္ဘြဲ.ထူးအမည္ပင္ၿဖစ္သည္)။
၁။နရမိတ္လွ(ဆမြန္း)၊၂။နရႏု(အလီခန္)၊၃။ဘေစာၿဖဴ(ကလီမာရွား)၊၄။မင္းဘင္ေခၚမင္းပါၾကီး (ဇဘက္ရွား-စူရတန္)၊၅။မင္းပေလာင္း(စီကႏၵာရွား)၊၆။မင္းရာဇာၾကီး(ဆလင္းရွား)၊ရ။မင္းခေမာင္း(ဟူစိန္ရွား)၊၈။သီရိသုဓမၼ(ဆလင္းရွား-၂)တို.ပင္ၿဖစ္ပါသည္။၁၅ရ၆ ခုႏွစ္-ဇူလိုင္လ ၁၀ ရက္ေန.တြင္ဘဂၤလားၿပည္၏ေနာက္ဆံုးဘုရင္ၿဖစ္သူ ေဒါ့(ဒါအုဒ္)အား မဂိုဘုရင္အကၠဘား၏စစ္သူၾကီး ခန္ဂ်ာဟန္းက ဖမ္းဆီးကာဦးေခါင္းကိုၿဖတ္၍ကြက္မ်က္လိုက္ခ်ိန္တြင္ပထန္လူမ်ိဳးအေၿမာက္အမ်ားပင္ရခိုင္ၿပည္တြင္းသို.ထြက္ေၿပးဝင္ေရာက္ခိုလွံဳေနခဲ့ၾကေလသည္။ရာဇဝင္ဆရာ ဂ်ဒူနတ္ဆားရ္ကား ကလည္းရခိုင္ၿပည္၌ေနထိုင္ခဲ့ၾကေသာ မဂိုႏွင့္ပထန္လူမ်ိဳးေပါင္းမ်ားစြာတို.သည္ ရွားရွူဂ်ာဘုရင္ကို လိုလားၾကသည္ဟု ေဖာ္ၿပထားခဲ့၏။ရခိုင္ဘုရင္မ်ားသည္ဘဂၤလားၿပည္မွၿမိဳ.ေပါင္း ၁၂ ၿမိဳ.ကုိ ိုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာသီမ္းပိုက္ထားခဲ့လ်က္၎တို.ကိုယ္တိုင္မွာလည္းမူစလင္ေဂါ ဘုရင္မ်ားလက္ေအာက္၌ႏွစ္ေပါင္းတရာေက်ာ္မွ်ေနထိုင္ခဲ့ၾကေလသည္။စစ္တေကာင္းၿပည္နယ္အား ၁၄၅၉ ခုမွ ၁၆၆၆ အထိႏွစ္ေပါင္း ၂၀ရ ႏွစ္တိုင္တိုင္ရခိုင္ဘုရင္မ်ားကအုပ္စိုးခဲ့သည္။ထိုအခ်ိန္ပိုင္းတေလွ်ာက္တြင္ႏွစ္ၿပည္ေထာင္မွလူမ်ားသည္အၿပန္အလွန္ကူးသန္းသြားလာခဲ့ၾကလ်က္အထူးသၿဖင့္ရခိုင္လူမ်ိဳးမ်ားႏွင့္ရင္းႏွီးခင္မင္ၾကေသာမူစလင္လူမ်ိဳးမ်ားက ရခိုင္ၿပည္တြင္းသို.ကူးေၿပာင္းဝင္ေရာက္ေနထိုင္လာခဲ့ၾကေလသည္။၁၆၆၆ ခုႏွစ္တြင္ဘဂၤလားၿပည္ဘုရင္ခံခ်ဳပ္ ေရွးစတားခန္၏စစ္သူၾကီး အူမိဒ္ခန္သည္ စစ္တေကာင္းကိုဝင္ေရာက္တိုက္ခိုက္၍ ရာမူးပန္းဝါကိုသိမ္းယူလိုက္သည္တြင္ ရခိုင္လူမ်ိဳးမ်ားသည္ေၿမာံဘက္မွေတာင္ဘက္သို.ေရြ.ေၿပာင္းထြက္ေၿပးခဲ့ၾက၏။ထိုအခ်ိန္မွစ၍ရခိုင္ၿပည္္ေၿမာက္ပိုင္းသို.မူစလင္လူမ်ိဳးအေၿမာက္အမ်ားဝင္ေရာက္ေနထိုင္လာခဲ့ၾကသည္။၁၆၆၆ ခုႏွစ္ ရခိုင္မဂိုစစ္ပြဲေၾကာင့္ ရခိုင္ၿပည္ေၿမာအဆိုရွိခဲ့သည္။ ပထန္လူမ်ိဳးမ်ားႏွင့္ဘဂၤလားၿပည္မွဝင္ေရာက္လာသူမ်ားမွာက္ပိုင္းတြင္လူဦးေရယုတ္ေလ်ာ့ရသည္ဟု အာရပ္အႏြယ္ၿဖစ္ေသာ ရိုးဝန္ညွာ လူမ်ိဳးမ်ားႏွင့္ေပါင္းသင္းေနထိုင္ခဲ့ၾကသည္တြင္ ရိုးဝန္ဂ်ာ ေခၚလူမ်ိဳးမ်ားၿဖစ္ေပၚလာခဲ့ေလသည္။ႏွစ္ေပါင္းၾကာရွည္လာေသာအခါအာရပ္အႏြယ္မ်ားမွာ ရိုးဝန္ဂ်ာမ်ားႏွင့္ခြဲၿခား၍မရေလာက္ေအာင္ေရာေႏွာသြားခဲ့ေလသည္။ရိုးဝန္ဂ်ာ ဆိုေသာအမည္မွာ ရခိုင္စကားရင္းၿဖစ္ရာ ရြာေဟာင္းကက်ား ဟုအဓိပၸါယ္ရေလသည္။၎မွာ သတၱိရွိသည္၊ရဲရင့္သည္ဟုဆိုလိုသည္ၿဖစ္ရာ အေၾကာင္းရင္းမွာ ရခိုင္လူမ်ိဳးမ်ားက တိုက္၍မနိုင္ေသာတလိုင္းလူမ်ိဳးမ်ားကို ပထန္လူမ်ိဳးမ်ားကတိုက္ထုတ္ပစ္နိုင္ၾကေသာေၾကာင့့္ပင္ၿဖစ္သည္ဟုဆိုေၾကာင္း။။။။။။။ ၿမဝတီမဂၢဇင္း ၁၉၆၀ ဇူလိုင္ အတြဲ ၈၊အမွတ္ ၉ စာမ်က္ႏွာ ရ၁-ရ၄ မွကူးယူူေဖာ္ၿပပါသည္။

အေျခခံသမားမ်ားအတြက္သာ

1.    Let me know your name.   ( or )
       May I know your name?
       နာမည္ေလး သိပါရေစ။

2.    Let me introduce myself.            ( or )
       May I introduce myself ?            ( or )
       Allow me to introduce myself.     ( or )
       I would like to introduce myself.
       ကြ်န္ေတာ့္ကိုယ္ ကြ်န္ေတာ္ မိတ္ဆက္ေပးပါရေစ။

3.    My name is U Thike Htoon.    ( or )
       I'm U Thike Htoon.
       ကြ်န္ေတာ့္နာမည္က ဦးသိုက္ထြန္း ပါခင္ဗ်ာ။

4.    Please come in.
       ဝင္လာပါခင္ဗ်ာ။

5.    Please come here.
       ဒီနားကို လာပါခင္ဗ်ာ။

6.    Please come with me.
       ကြ်န္ေတာ္နဲ႔လိုက္ခဲ႔ပါခင္ဗ်ာ။

7.    Please come to my home.
       ကြ်န္ေတာ့္အိမ္ကို လာပါခင္ဗ်ာ။

8.    Please come at once.
       အခုလာပါခင္ဗ်ာ။

9.    Please come next Sunday.
       ေနာက္ တနဂၤေႏြေန႔ လာပါခင္ဗ်ာ။

10.   Be sure to come!
       လာျဖစ္ေအာင္လာပါ။

11.   Please listen to me.
       ကြ်န္ေတာ္ေျပာတာ နားေထာင္ပါခင္ဗ်ာ။

12.   Let me see.
       ကြ်န္ေတာ္ ၾကည့္ပါရေစ။

13.   Let me take a look.      ( or )
        May I have a look?
        တစ္ခ်က္ေလာက္ ၾကည့္ပါရေစ။

14.   Will you introduce me to her?
        ကြ်န္ေတာ့္ကို သူမနဲ႔ မိတ္ဆက္ေပးပါလား။

15.   Please tell her to call me up.
       ကြ်န္ေတာ့္ဆီ ဖုန္းဆက္ဖို႔ သူမကို ေျပာေပးပါေနာ္။

16.   Please tell her.
        သူမကို ေျပာျပပါခင္ဗ်ာ။

17.    Don't be angry with me.
        စိတ္မဆိုးပါနဲ႔ခင္ဗ်ာ။

18.   Don't cry.
        မငိုပါနဲ႔ခင္ဗ်ာ။

19.   Please go back as soon as you can.
        ျမန္ျမန္ျပန္သြားပါခင္ဗ်ာ။

20.   Please walk slowly.
        ေျဖးေျဖးေလွ်ာက္ပါခင္ဗ်ာ။

21.   Have a cup of tea,please.
        လက္ဖက္ရည္ေသာက္ပါခင္ဗ်ာ။

22.   Please dine with me here.
        ဒီမွာပဲ ထမင္းစားပါ။

23.    If you have time, drop in again please.
        အားရင္ ထပ္လာပါဦးခင္ဗ်ာ။

24.   Please remember to wake me up.
        ကြ်န္ေတာ့္ကို အိပ္ယာႏိႈးဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ခင္ဗ်ာ။

25.    Don't make it dirty.
         မေပပါေစနဲ႔။

26.    Please do forgive me.
        ကြ်န္ေတာ့္ကို ခြင့္လႊတ္ပါခင္ဗ်ာ။
        (ေလးနက္ခ်င္လို႔ do ထည့္ေပးထားတာပါ။)

Wednesday, December 28, 2016

သင့္စိတ္ထဲမွာအမိႈက္လာသြန္ျခင္း

သိပ္ဖတ္လို႔ ေကာင္းတယ္။ အခ်ိန္ တစ္မိနစ္ပဲေပးပါ။ စိတ္ထဲ အမိႈက္လာသြန္မခံၾကရပါေစနဲ႔။

တစ္ေန့မွာ လူတစ္ေယာက္ဟာ အထုပ္ႀကီးတခုကို ပုခံုးမွာထမ္းျပီး အိမ္ထဲဝင္လာတယ္။.ျပီးေတာ့ ဘာမေျပာ ညာမေျပာနဲ့ အထုပ္ျကီးထဲက ပစၥည္းေတြကို ေည့္ခန္ကၾကမ္းျပင္ေပၚကို သြန္ခ်လိုက္တယ္။ ထြက္က်လာတာေတြက ဘာေတြလဲဆိုေတာ့ အမိွုက္သ႐ိုက္ေတြပါ။ ဒီေတာ့ သင္ဘာလုပ္မလဲ။

"ေဟ့ လူ ဒါဘာလုပ္တာလဲ။ အဲဒီအမွိုက္ေတြကို ခ်က္ျခင္းျပန္ေကာက္လိုက္။ မေကာက္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ မင္းကိုငါ သတ္ပစ္မယ္"ဆိုၿပီး ဓါးျဖစ္ျဖစ္ ေသနတ္ျဖစ္ျဖစ္ သြားယူပါလိမ့္မယ္။

အဲဒီလူကလဲ ခ်က္ျခင္းပဲ အမွိုက္ေတြကို အိပ္ထဲျပန္ထဲ့တယ္။ အမွိုက္တစ မက်န္ေအာင္ ေသခ်ာေကာက္ၿပီးထဲ့တယ္။ ဒါတင္ မကေသးပဲ သူ႔ေဘာင္းဘီအိပ္ထဲက အဝတ္စတခုကို ဆြဲထုတ္ၿပီး ၾကမ္းကို ေသခ်ာေျပာင္ေအာင္ ျပန္သုတ္ေပးလိုက္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ဘာစကားမွ မေျပာပဲ အိမ္ျပင္ကို သူ႔အမွိုက္ထုပ္ႀကီးတမ္းၿပီး ျပန္ထြက္သြားတယ္။ ၾကမ္းေပၚမွာအမွိုက္သ႐ိုက္ အစအနေလး တစက္ေတာင္မက်န္ခဲ့ဘူး။

ၾကမ္းဟာ အရင္အတိုင္း ျပန္ျဖစ္သြားေပမဲ့ သင့္ရဲ႕စိတ္အေျခအေနကေတာ့ အရင္လိုမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီအေၾကာင္းကို တနူံ့နံူ႔နဲ႔ ျပန္စဥ္းစားၿပီး ေဒါသထြက္ေနလိမ့္မယ္။

ေနာက္တစ္ေန႔မွာ သင့္ရဲ႕သူငယ္ခ်င္းေတြကို အ႐ူးတစ္ေယာက္ဟာ သင့္အိမ္ထဲ ဝင္လာၿပီး အမွိုက္ေတြ သြန္ခ်သြားတယ္ဆိုတာ အတန္ၾကာေအာင္ ေျပာျပေနပါလိမ့္မယ္။

ဒီအျဖစ္မ်ိဳးၾကံဳဖူးသလားလို႔ ေမးရင္ အားလံုးကမၾကံဳဖူးပါဘူးလို႔ ေျဖၾကပါလိမ့္မယ္။ မွန္ပါတယ္။ သင့္အိမ္ထဲ အမွိုက္လာပံုသြားတာ မၾကံဳဖူးၾကေပမဲ့ သင့္စိတ္ထဲကို ေန႔စဥ္အမွိုက္လာသြန္ေနတာေတြကိုေတာ့ သင္သတိထားမိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

ဘယ္လို အမွိုက္မိ်ဳးေတြလဲ။ သင့္ကို သူမ်ားအေၾကာင္း အတင္းအဖ်င္းေတြ၊ အေရမရအဖတ္မရ အက်ိဳူမဲ့တဲ့စကားေတြ လာေျပာၾကလိ္မ့္မယ္။ သင္လဲ အက်ိဳးမဲ့တဲ့စာေတြဖတ္မယ္။ ညစ္ညမ္းၿပီး မၾကည့္သင့္မၾကည့္အပ္တာေတြၾကည့္မယ္။

ဒါေတြဟာ သင့္စိတ္ထဲမွာ ေန႔စဥ္လာပံုေနတဲ့အမွိုက္ေတြပါ။
ဒါေပမဲ့ စိတ္ထဲမွာအမွိုက္လာသြန္တာဟာ အိမ္ထဲမွာ အမွိုက္လာသြန္တာနဲ႔ မတူပါဘူး။ ပိုဆိုးပါတယ္။ အိမ္ထဲလာသြန္လိုက္တဲ့ အမႈိက္ကို ေသခ်ာျပန္ေကာက္ထဲ့ၿပီး သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးလိုက္ရင္ ၾကမ္းဟာ ေျပာင္သြားေပမဲ့ သင့္စိတ္ထဲက အမွိုက္ကေတာ့ ျပန္ရွင္းဖို႔မလြယ္ေတာ့ဘူး။

ဘာေၾကာင့္လဲ။
သင့္ကို လူတေယာက္က တျခားလူတေယာက္ရဲ႕မေကာင္းေၾကာင္းေတြ လာေျပာတယ္။ သင္လဲ နားေထာင္လိုက္တယ္။ အဲဒီလူလဲ ေျပာၿပီး ျပန္သြားတယ္။ ဒါေပမဲ့ သူထားခဲ့တဲ့အမွိုက္ဟာ သင့္ေခါင္းထဲမွာက်န္ခဲ့ၿပီ။

ဘယ္လိုက်န္ခဲ့သလဲ။ အဲဒီလူျပန္သြားေပမဲ့ သင့္စိတ္ထဲမွာဆက္ေတြးေနမိလိမ့္မယ္။ သူေျပာတာ ဟုတ္မွာပဲ။ သူေျပာလဲ ေျပာစရာပဲ။ အဲဒီလူက သိတ္မိုက္တာကိုး။.

သူ႔မိန္းမနဲ႔ကေလးေတြေတာ့ ဒုကၡေရာက္ေတာ့မွာပဲစသျဖင့္ သင့္စိတ္က ဆင့္ကဲဆင့္ကဲဆက္ေတြးေနေတာ့မယ္။ ဒါက တႀကိမ္ပဲ ရွိေသးတယ္။ ေန႔စဥ္ ဒီလိုသာ ၾကံဳေနရင္ သင့္စိတ္မွာ အမွိုက္ေတြ ေတာင္လိုပံုေနေလာက္ၿပီ။

ဒီေတာ့ စိတ္ထဲမွာ အမွိုက္ပံုႀကီးနဲ႔ျပည့္ေနတဲ့ လူတေယာက္ရဲ႕စိတ္ဟာ ၾကည္လင္ပါအံုးမလား။ အၾကံသစ္ဉာဏ္သစ္ေတြ ထြက္ႏိုင္ပါ့အံုးမလား။ အလုပ္ထဲမွာေရာ စိတ္ၾကည္ၾကည္လင္လင္နဲ႔ အလုပ္လုပ္လို႔ရပါ့မလား။ သင့္မိသားစုနဲ႔ေကာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ေနႏိုင္ပါ့မလား။ ေက်ာင္းက စာေတြကိုေကာ အာရံုစူးစိုက္ သင္ယူႏိုင္ပါ့မလား။

ေသခ်ာစဥ္းစားၾကည့္ပါ။
ဒါေတြမျဖစ္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ သင့္စိတ္ထဲကို အမွိုက္လာသြန္တာေတြကို လက္မခံပါနဲ႔။ အမွိုက္သြန္မဲ့လူေတြကို ေဝးေဝးေရွာင္ပါ။

အခိ်န္ျပည့္ ေဖ့ဘုတ္ကို ပြတ္ၿပီး လူေတြစိတ္ကူးေပၚသလို ေရးခ်င္ရာေတြ ေရးထားတာကို ဖတ္ေနတာလဲ မိမိစိတ္ထဲကို အမွိုက္ေတြထဲ့ေနတယ္ဆိုတာကိုလဲ သေဘာေပါက္ေစခ်င္ပါတယ္။

(ဗဟုသုတရေအာင္၊ သတင္းသိရေအာင္ ဖတ္တာကိုမဆိုလိုပါ)။

Monday, December 26, 2016

အလုပ္ လုပ္ကိုင္သူတိုင္းသတိထားရမည့္အခ်က္မ်ား

လုပ္ငန္းတစ္ခုကိုေအာင္ျမင္စြာလုပ္ေဆာင္ေတာ့မယ္ဆိုရင္
တစ္ဦးတစ္ေယာက္တည္းနဲ႕အလုပ္မျဖစ္ေျမွာက္ႏိုင္ပါဘူး
သာတူညီမ်ွလက္တြဲလုပ္ေဆာင္ႏိုင္မည့္ Teamwork ဆိုတဲ႔
အဖြဲ႕အစည္းေကာင္းရွိဖို ့နဲ႕ Teamwork စိတ္ဓာတ္ရွိေနဖို ့လိုအပ္ပါတယ္
ဒါမွလည္းအခက္ခဲေတြကို ေအာင္ျမင္စြာျဖတ္ေက်ာ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္
အကယ္၍ Teamwork တစ္ခုအေနနဲ႕စတင္ၿပီးလုပ္ေဆာင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့
ေအာက္ပါအခ်က္ေလးေတြကို သတိထားေစခ်င္ပါတယ္

#ကိုယ္က်ိဳးမၾကည့္ပါနဲ႕
++++++++++++++++
သင့္ အေနနဲ႕ အဖြဲ႕အစည္းလိုက္လုပ္ေဆာင္ရမယ္ဆိုတဲ႔လုပ္ငန္းေတြမွာ
ကိုယ္ကအျမင့္ကိုေရာက္ေစလိုေသာဆႏၵ/ သူတစ္ပါးထက္သာလြန္ေစေသာ
ဆႏၵေတြမထားပါနဲ႕ ဒီစိတ္ကေလးေတြရွိေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့
သင္ပာာ ကိုယ့္ကိုယ္က်ိဳးအတြက္သာအေရးထားတက္တဲ႔သူပါပဲ
ဘယ္အခ်ိန္မဆို သူတစ္ပါးကိုနင္းၿပီးအျမင့္ကိုေလ်ွာက္ဖို ့ဝန္မေလးတဲ႔သူ
ျဖစ္တဲ႔အတြက္ အဖြဲ႕အစည္းကို က်ဆံုးေအာင္နင္းေခ်တတ္တဲ႔သူျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္

#ယံုၾကည္မႈရွိပါေစ
+++++++++++++
အဖြဲ႕အစည္းျဖစ္တဲ႔အတြက္ တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦးယံုၾကည္မႈက အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္။ သာမန္အားျဖင့္ ေဘာလံုးအသင္းတစ္သင္းလိုေပါ့
သူတို ့ပာာ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ ယံုၾကည္မႈသာရွိမေနဘူးဆိုရင္
ဘယ္ေတာ့မွေအာင္ျမင္တဲ႔  ဂိုး ေကာင္းေတြကိို သြင္းႏိုင္မွာမပာုတ္ပါဘူး
ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ဂိုးေရွ႕ေရာက္တဲ႔အထိ ဆြဲတတ္လာတဲ႔ တိုက္စစ္မွဴးတစ္ေယာက္ပာာ တစ္ျခားဂိုးသြင္းဖို ့လူလြတ္ေနတဲ႔တစ္ေယာက္ကို
သူမသြင္းႏိုင္ပါဘူးဆိုတဲ႔အေတြးနဲ႕ မေပးပဲ တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္စြာ နဲ႕ ျဖစ္သလိုကန္သြင္းမယ္ဆိုရင္ ဘယ္ေတာ့မွ ဂိုးေကာင္းသြင္းႏိုင္မွာမပာုတ္ပါဘူး
စီးပြားေရးမွာလည္းဒီလိုပါပဲ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ ယံုၾကည္မႈရွိမေနပဲ
အတူလုပ္ေဆာင္ေနမယ္ဆိုရင္ဘယ္ေတာ့မွေအာင္ျမင္ကိုရရွိေနမွာမပာုတ္ပါဘူး

#ေဖးမကူညီစိတ္ရွိဖို ့လိုတယ္
++++++++++++++++++++
အလုပ္တစ္ခုတည္းမွာ အတူလုပ္ေနတာခ်င္းအတူတူ ကေလးမဆန္ပါနဲ႕
ကေလးဘဝမွာ မုန္ ့စားသလိုေပါ့ တစ္ေယာက္တစ္ဝက္ပုိင္းလိုက္တယ္
ကိုယ္ပာာကိုယ္စားသေဘာနဲ႕ခြဲေဝခဲ႔ၾကသလိုေပါ့။ အလုပ္လုပ္တဲ႔အခါမွာ
လည္းအေရးႀကီးတာတစ္ခုရွိတယ္ လူကအမ်ားတဲ႕ဆိုေတာ့ ကြ်မ္းက်င္တဲ႔သူ
လည္းပါမယ္ မကြ်မ္းက်င္တာလည္းပါမယ္ အလုပ္ကို ခြဲတမ္းမ်ွေဝၿပီး ကိုယ္ၿပီးကိုယ္နားဆိုတဲ႔အေတြးရွိတဲ႔သူ/ ကိုယ္အရင္ၿပီးရင္ သူမ်ားကို ကူညီရမွာ
ဆိုလို ့အလုပ္ကို အီးေလးဆြဲၿပီး လုပ္တဲ႔သူေတြ Teamwork နဲ႕ ဘယ္ေတာ့မွကိုက္ညီႏိုင္မွာမပာုတ္ပါဘူး။

#ေခါင္းေဆာင္စိတ္ထားပါ
++++++++++++++++++
အလုပ္ဆိုတာလုပ္ယံုနဲ႕မၿပီးေသးဘူး။ စိတ္ဓါတ္ေကာင္းရွိဖို ့လိုတယ္
အလုပ္တစ္ခုကို စၿပီး ဘယ္လိုလုပ္ရမယ္ဆိုတာကိုလည္းသိတယ္
တကယ္လည္းလုပ္တတ္တယ္။ ဒါေပမယ့္မလုပ္ဘူး အမိန္ ့ေပးတဲ႔သူကို
အၿမဲေစာင့္ေနတယ္ ခိုင္းမွလုပ္တယ္ဆိုတာ "ႏြား" နဲ႕တူတယ္
တစ္ခါတစ္ေလေတာ့လည္း ေခါင္းေဆာင္ေတြကိုေစာင့္ေနစရာမလိုပါဘူး
ကိုယ္လုပ္လို ့ရတဲ႔အပိုင္းေတြကို စၿပီးလုပ္ေဆာင္ထားေတာ့လည္း
အလုပ္ျမန္ျမန္ၿပီးတာေပါ့ ။ အဲ႔ဒီလိုစိတ္ဓါတ္ရွိမေနရင္ လည္း ထိုလူက
Teamwork မွာ အေရးပါေနမွာမပာုတ္ပါဘူး။

#ခံယူခ်က္ျပင္းထန္ရမယ္
++++++++++++++++++
အဖြဲဲ႕အစည္းနဲ႕ လုပ္တဲ႔ဘယ္အလုပ္မဆို အစမွာေတာ့ အားငယ္စိတ္ရွိေနမွာပဲ
ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ လူအစံု စရိုက္အစံုရွိေနလို ့ပါပဲ ။ တစ္ခ်ိဳ႕က ခံယူခ်က္မရွိ
ဘူး အလုပ္ဆိုလို ့သာ ဝင္လုပ္ေနပဲရွိေနတာ ။ တကယ္တမ္း သိထားရမွာက
ကိုယ္လုပ္ရမယ့္ project တိုင္းကိုေအာင္ျမင္ေအာင္လုပ္ေဆာင္ဖို ့အတြက္
ဘယ္လိုသင္ယူၿပီး ဘယ္လို လုပ္ေဆာင္ရမလဲဆိုတဲ႔အခ်က္သာ ဂရုစိုက္သင့္တာပါ။ ဒီလိုခံယူခ်က္မရွိတဲ႔သူေတြဆိုရင္ေတာ့ အလုပ္လုပ္ေနလဲ
အလကားလအားအင္ကုန္ခမ္းတာပဲ ရွိေနပါလိမ့္မယ္ ။ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ
ေကာင္းေတြေတာ့ ရွိလာႏိုင္မွာမပာုတ္ပါဘူး။

#ေဘာ္လီေဘာမပုတ္ပါနဲ႕
++++++++++++++++++
ဒီအခ်က္လည္းသတိထားေစခ်င္ပါတယ္ လုပ္ငန္းတစ္ခုမွာ ေန ့စဥ္နဲ႕အမ်ွ
အခက္ခဲေတြ ျပႆနာေတြဆိုတာ ရွိစၿမဲပါ ။ ဒါကို ေခါင္းေရွာင္ေနရင္
ျပႆနာေတြၿငိမ္းသြားမွာမပာုတ္ပါဘူး ပိုႀကီးလာဖို ့ပဲရွိတယ္ ။
ေခါင္းေရွာင္တယ္ဆိုတာ တစ္ေယာက္ကိုေယာက္ တာဝန္ေတြဆင့္ကဲလႊဲေပး
ေနတဲ႔အျဖစ္မ်ိဳးပါပဲ ။ ျဖစ္သင့္တာက ကိုယ္တိုင္ရွင္းလို ႔ရမယ္ဆိုရွင္းလိုက္
မရဘူးဆိုရင္ အဖြဲ႕အစည္းနဲ႕ တိုင္ပင္ၿပီး ရွင္းလိုက္ေပါ့ ။ အဲ႔လိုမွမပာုတ္ပဲ
တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦးျပႆနာကို ေဘာ္လီေဘာလို ပုတ္ေနရင္ေတာ့ ဒီ Teamwork
ပာာၾကာရင္ ျပႆနာေတြၾကားမွာ ပ်က္ဆီးသြားပါလိမ့္မယ္။

#ကုန္းတိုက္ အျပစ္မျမင္ပါနဲ႕
+++++++++++++++++++
Teamwork အဖြဲ႕အစည္းတစ္ခုမွာ သိပ္ကို အေရးႀကီးပါတယ္
ဒီအခ်က္သာ ရွိေနရင္ အားလံုး က်ဆံုးဖို ့ကအလြယ္ေလးပဲ
ဘယ္ေလာက္ေအာင္ျမင္တဲ႔ လုပ္ငန္းႀကီးပဲျဖစ္ေနပါေစ
ကုန္းတိုက္ေသြးကြဲစကားေတြမ်ားလာမယ္ဆိုရင္ေတာ့
ဒီလုပ္ငန္းစုပာာ က်ဆံုးဖို ့ ၅၀ % ေလာက္ေသခ်ာေနပါၿပီး
ဒီအခ်က္ေတြျဖစ္လာဖို ့အတြက္ မေျပာပေလာက္တဲ႔ အနာအစာေလးေတြ
ကို အက်ယ္တစ္ဝန္း ခ်ဲ႕ထြင္ေျပာဆိုျခင္းေတြက တစ္ဆင့္ ျဖစ္လာတာပါပဲ
ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ သူ ့အေၾကာင္းငါေျပာ ငါ့အေၾကာင့္သူေျပာကေန
ျပႆနာေတြကို ဖန္တီးၿပီးပ်က္ဆီးဖို ့အခ်ိန္က်လာပါလိမ့္မယ္
ဒါ့ေၾကာင့္ ဒီအခ်က္ ေတြရွိေနရင္ အဖြဲ႕အစည္းတစ္ခုပာာဘယ္ေတာ့မွ
ေအာင္ျမင္မႈကို တည္ၿမဲစြာပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာမပာုတ္ပါဘူး။

#သင့္ အေနနဲ႕ Teamwork တစ္ခုနဲ႕ လက္တြဲလုပ္ေဆာင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္
#ဒီအခ်က္ေတြကို သတိျပဳေရွာင္ရွားေစျခင္းျဖင့္ မိမိလုပ္ငန္းကို
#ဆထက္ တန္ခိုးတိုးၿပီးေအာင္ျမင္စြာနဲ ႔လုပ္ကိုင္ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ၾကပါေစ