ယခုရာသီမွာ ေပါေပါမ်ားမ်ားေတြ႔ရတဲ့ အသီးေတြထဲမွာ ၾကက္ေမာက္သီးလည္း အပါအဝင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္စားသုံးတဲ့အရာဟာ ကိုယ္အတြက္ ဘယ္လို အာနိသင္ေကာင္းေတြ ေပးတယ္ဆိုတာကို လူတိုင္း သိထားသင့္ပါတယ္။ ဒါမွသာ အစားအစာကို က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ေအာင္ စားသုံးႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေသြးတိုးေရာဂါ ေဝဒနာသည္မ်ား အေနနဲ႔ တစ္ေန ကို္ ၾကက္ေမာက္သီး ၈-လံုးကေန ၁ဝ-လံုးခန္ ့စားေပးသင့္ပါတယ္။ အေစ့ထဲတြင္ hypoglycemic ဓာတ္ပါရွိျခင္းေၾကာင့္ လည္း ေသြးထဲရွိသၾကားပမာဏကိုက်ဆင္
ေက်ာက္ကပ္ကိုလည္းသန္ ့စင္ေစပါတယ္။ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ ပါရွိျခင္းေၾကာင့္ သြားႏွင့္အ႐ိုးမ်ားကိုခုိင္
ၾကက္ေမာက္သီးအေစ့ကို သူ ့ခ်ည္းဘဲ အစိမ္းလိုက္ဝါးစားႏိုင္သလို
ၾကက္ေမာက္ပင္အရြက္ကိုေထာင္း
ဆံပင္ဆိုးေဆးအျဖစ္လည္းအသံုး
ပင္စည္သားကိုျပဳတ္၍ မွကၡရုနာ မ်ားကို လိမ္းက်ံေပးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစႏိုင္ပါတယ
ေသြးတိုးေရာဂါ ေဝဒနာသည္မ်ား အေနနဲ႔ တစ္ေန ကို္ ၾကက္ေမာက္သီး ၈-လံုးကေန ၁ဝ-လံုးခန္ ့စားေပးသင့္ပါတယ္။ အေစ့ထဲတြင္ hypoglycemic ဓာတ္ပါရွိျခင္းေၾကာင့္ လည္း ေသြးထဲရွိသၾကားပမာဏကိုက်ဆင္
ေက်ာက္ကပ္ကိုလည္းသန္ ့စင္ေစပါတယ္။ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ ပါရွိျခင္းေၾကာင့္ သြားႏွင့္အ႐ိုးမ်ားကိုခုိင္
ၾကက္ေမာက္သီးအေစ့ကို သူ ့ခ်ည္းဘဲ အစိမ္းလိုက္ဝါးစားႏိုင္သလို
ၾကက္ေမာက္ပင္အရြက္ကိုေထာင္း
ဆံပင္ဆိုးေဆးအျဖစ္လည္းအသံုး
ပင္စည္သားကိုျပဳတ္၍ မွကၡရုနာ မ်ားကို လိမ္းက်ံေပးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစႏိုင္ပါတယ