ပုံမွန္ေလလည္ျခင္းမွာ ႏုိက္ထရုိဂ်င္ ၅၉ရာခုိင္ႏွဳန္း၊ဟုိက္ထရုိဂ်င္ ၂၁ရာခုိင္ႏွဳန္း၊ကာဗြန္ဒုိင္ ေအာက္ဆုိဒ္ ၉ရာခုိင္ႏွဳန္း၊မီသိန္း ၇ရာခုိင္ႏွဳန္း၊ေအာက္ဆီဂ်င္ ၄ရာခုိင္ႏွဳန္း ပါ၀င္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔လည္လုိက္တဲ့ေလထဲမွာ အနံ႔ဆုိးထြက္ရျခင္းမွာ ၁ရာခုိင္ႏွဳန္းခန္႔ေသာ ဟုိက္ထရုိဂ်င္ ဆာလ္ဖုိက္ ပါ၀င္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ေလလည္ျခင္းဟာ လူေတြ၊တိရစာၦန္ေတြရဲ႕ အူထဲမွာရွိတဲ့ အီကုိလီ (E-Coli) ဘက္တီးရီးယားတစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္လာတာပါ။သင္လည္လုိက္တဲ့ေလဟာ ဟုိက္ထရုိဂ်င္နဲ႕မီသိန္းပါ၀င္တာေၾကာင့္ မီးေတာက္ႏုိင္ပါတယ္။ ေလလည္လုိက္တဲ့အပူခ်ိန္ဟာ ၉၈.၆ ဖာရင္ဟုိက္ (၃၇ ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္) ခန္႔ရွိပါတယ္။ သင္ေလလည္လုိက္တာဟာ သင့္စအုိ၀ကေန တစ္စကၠန္႔မွာ ၁၀ေပ (၃.၀၅မီတာ) အျမန္ႏွဳန္းရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ပဲ သင္ေလလည္လုိက္လ်င္ အနီးနားရွိသူေတြ ခ်က္ခ်င္းအနံ႔ဆုိးကုိ ခံစားရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
ပုံမွန္လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔မွာ ေလလည္လုိက္တဲ့ ပမာဏဟာ ၀.၅ လီတာ (၀.၁၃ ဂါလန္) ေတာင္ရွိပါသတဲ့။ အမ်ိဳးသားေတြနဲ႔အမ်ိဳးသမီးေတြ ေလလည္ႏွဳန္းမကြာပါဘူး။ပုံမွန္အားျဖင့္ လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔မွာ ၁၄ၾကိမ္ခန္႔ ေလလည္ေလ့ရွိပါတယ္။ လူေတြဟာ အိပ္ေနစဥ္မွာပင္ ေလလည္ေလ့ရွိပါတယ္။ေလအလည္ဆုံးသတၱ၀ါကေတာ့ ျခ ျဖစ္ပါတယ္။ကုလားအုတ္ေတြဟာ ျမင္းက်ားေတြထက္ေတာင္ ပုိျပီးေလလည္ၾကပါတယ္။ ပဲၾကီးေလွာ္ဟာ လူေတြအတြက္ ေလအလည္ႏုိင္ဆုံး အစားအစာပါပဲ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ပဲၾကီးေလွာ္မွာပါတဲ့ ကာဗြန္ဟုိက္ဒရိတ္ အမ်ိဳးအစားျဖစ္တဲ့ တစ္ခ်ိဳ႕ Polysaccharide ေတြကို လူ႔ခႏၵာကုိယ္က မေခ်ဖ်က္ႏုိင္ပါဘူး ပဲၾကီးေလွာ္ထဲမွာပါတဲ့ ကာဗြန္ဟုိက္ဒရိတ္ေတြဟာ အူေအာက္ပုိင္းကိုေရာက္လာတဲ့အခါမွာ ဘက္တီးရီးယားေတြကစားသံုးၿပီး ေလလည္ေစပါတယ္။ ေလ့လာမွဳတစ္ရပ္အရ ေယာက္်ားႏွင့္မိန္းမဟာ အစားအေသာက္တစ္ခုတည္းကုိ အတူတူစားသုံးခဲ့သည္ရွိပါေစ၊အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ျပင္းထန္တဲ့ဓာတ္ေငြ႔ေတြ အမ်ိဳးသားေတြထက္ပုိမုိပါ၀င္တာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕အီးနံ႔ဟာ ပုိမုိအနံ႔ဆုိးပါတယ္။ တီေကာင္၊ေရခူ၊ပင္လယ္သႏၱာေက်ာက္တန္းေတြမွာရွိတဲ့ အနီမုိနီ (Anemone) ပုိးေကာင္ေတြဟာ စအုိမရွိတဲ့အတြက္ ေလမလည္ႏုိင္ၾကပါဘူး။သင္ဟာ ၆ႏွစ္နဲ႔၉လၾကာ ေလလည္ထားတဲ့ ဓာတ္ေငြ႔ေတြဟာ အဏုျမဴဗုံးေတာင္ တီထြင္လုိ႔ရေလာက္ေအာင္ ျပင္းအားရွိပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ဟာ ပ်မ္းမ်ွအားျဖင့္ သက္တမ္း ၃ႏွစ္ခန္႔ကုိ အိမ္သာထဲမွာပဲ ကုန္ဆုံးေလ့ရွိပါတယ္။
