သံုးရမယ့္နည္းကေတာ့ လတ္ဆပ္တဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဓါးသန္ ့သန္ ့နဲ ့ အလႊာေလးေတြျဖစ္ ေအာင္လွီးရပါတယ္၊
-
ဂြမ္းဒါမွမဟုတ္ ပါတ္တီးစေလးေတြကို ညွပ္ျပီး အသင့္ထားရတာက
အေပၚကအုပ္ဖို ့ေပါ့ ေနာက္ပလပ္စတာတိတ္ လည္းေဆာင္ထားရမယ္၊
-
ၾကက္သြန္ျဖဴကိုပိတ္စတခုမွာထည့္ျပီး ညက္ေအာင္ထုေခ်ရပါမယ္ ျပီးရင္ ကိုယ္ေပၚမွာရွိတဲ့ တင္းတိတ္ ၊ မွဲ႕ေျခာက္ရွိတဲ့ေနရာကိုဘဲ ထုေခ်ထားတဲ့ ၾကက္သြန္နဲ ့ဖံုးအုပ္ထား လိုက္ပါတဲ့၊
(အလႊာလိုက္လွီးထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴအျခမ္းေလးေတြနဲ ့လည္းကပ္နိုင္ပါတယ္။
-
ဒီတိုင္းဆိုကြာၾကသြားမွာ အေနထားပ်က္သြားမို ့ ပါတ္တီးစေလးေတြနဲ ့ ကပ္ထိမ္းျပီးရင္ အေပၚက ပလာစတာ ကပ္ထားလိုက္ယံုပါဘဲ တေန ့ေလးနာရီေလာက္ဆို လံုေလာက္ပါတယ္ ။
-
မဆိုင္တဲ့ေဘးကအသားေတြမထိေအာင္လုပ္ရပါမယ္ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာပါတဲ့အင္ဇိုင္းက enzymeက အမဲစက္ေတြကို ေျဖးေျဖးျခင္းစားသြားမွာပါ ေဘးသားေတြနီသြားလို ့ သိတ္ မေၾကာက္ပါနဲ ့အထိက ျဖစ္ေနတဲ့ေနရာကို စားသြားပါလိမ့္မယ္။
-
တေန ့သံုးခ်ိန္ေလာက္ လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ မဲေနတဲ့ေနရာေတြ နီေနတဲ့
တင္းတိတ္နဲ ့ မွဲေျခာက္ေတြ ပါးပါးလာျပီးနကို မွုလ အသားကိုျပန္ျဖစ္လာမယ္လို ့ နုိင္ငံတကာေဆးပညာစာေစာင္ေတြေရးထားတာကို ျမန္မာျပည္သူေတြအတြက္ အသံုး၀င္နိုင္မယ္ထင္ပါတယ္.။
